九個月的寶寶輔食食譜做法有哪些
九個月的寶寶食譜一、蝦仁豆腐
素材:豆腐1塊、蝦仁5個、植物油2滴做法:
1、豆腐洗淨、切丁;蝦仁切丁。
2、超過燒熱,加植物油,放蝦仁炒熟,再放豆腐丁同炒,翻炒均勻即可。
tips:蝦含有豐富的蛋白質與礦物質。蝦中豐富的鎂,對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統。蝦中所含的磷、鈣可以促進寶寶骨骼和牙齒的順利生長,增強體質。
九個月的寶寶食譜二、西蘭花雞肝粥
素材:雞肝1塊,西蘭花2小朵,大米適量做法:
1、 準備食材:把雞肝焯水;西蘭花焯熟;雞肝和西蘭花都切碎;
2、把大米淘好,放入電飯鍋,快熟時放入雞肝,出鍋時放西蘭花攪拌好即可。
tips:雞肝營養豐富,尤其是鐵的含量,因此是寶寶的補鐵佳品。雞肝中維生素a的含量超過奶、蛋、肉、魚等食品,寶寶常吃雞肝,可以使眼睛明亮,精力充沛。
九個月的寶寶食譜三、什錦豬肉菜末
原料:豬肉0克,冬菇和胡蘿蔔各15克,肉湯適量。
製作方法:
將各種材料分別清洗乾淨後(幹冬菇需要浸軟),然後切成碎末。將豬肉末和各種蔬菜末一起放入鍋內(西紅柿末除外)加肉湯煮軟,再加入西紅柿末略煮即可。
做什錦菜末時,可以更換蔬菜的品種,2-3種蔬菜搭配均可。但要注意草酸多的蔬菜和纖維多的蔬菜暫時不適宜給寶寶食用。
九個月的寶寶食譜四、番茄洋蔥粥
食材:西紅柿半個、洋蔥1/4個、白米20克。
做法:將西紅柿和洋蔥清洗乾淨後切成碎末狀(或者攪拌成泥),然後將這些蔬菜放到鍋裏煮(注意西紅柿不宜過量,以免過酸會引起寶寶腸胃不適)。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣,即可給寶寶餵養。
九個月的寶寶食譜五、山藥枸杞羹
原料:山藥半根、糯米50g、枸杞子一把。
製作方法:山藥去皮然後清洗乾淨,切小塊(要根據實際情況,有一些反而是整段比較容易攪拌);糯米淘洗乾淨,入清水中浸泡3小時後和山藥塊一起放入攪拌機中打成汁備用。孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹即可。
九個月的寶寶食譜六、雞蛋磨牙餅乾棒
食材:低筋麪粉100g、雞蛋1-2個、玉米油10克。
製作方法:取1個雞蛋蛋黃打散,加入油。攪拌均勻。然後加入麪粉揉成麪糰,給它蓋上保鮮膜,讓它放鬆15分鐘。然後用擀麪杖將麪糰擀成薄片狀,寬約8釐米,厚度約爲0.8釐米,切成寬1.5釐米左右的條狀。擺放到鋪了錫紙或烘焙紙的烤盤上,表面刷全蛋液,烤箱中層,160℃,烤至表面上色,約25分鐘。
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