寶寶該如何補鈣,寶寶補鈣的方法有哪些
寶寶該如何補鈣?父母總是想給孩子最好的,希望孩子以後能長高點,所以從小就開始給寶寶補鈣。那麼寶寶補鈣的方法有哪些呢?下面就一起來看看吧!
嬰兒期是寶寶生長最迅速的黃金階段,骨骼和肌肉的快速發育需要大量的鈣質支持,再加上寶寶對鈣的需求量是與日劇增,單靠飲食供給不足時,就要進行科學補鈣咯。冬天因爲寶寶減少了戶外活動,鈣的吸收利用下降,那麼要怎樣給寶寶科學補鈣呢-市面上的補鈣產品那麼多,媽媽們要怎麼選呢?
1.時間有講究:6個月後開始補
一般情況下,寶寶出生第3、4週會補充維生素D促進鈣吸收;3個月內不需要額外補充鈣質。是否要給寶寶服用鈣製劑呢-還要根據寶寶每個階段的飲食情況來定。嬰兒出生後,從母親體內帶來的鈣會慢慢減少,0-5個月的寶寶若有足夠的母乳餵養或配方奶粉餵養,鈣的充分吸收基本可滿足小兒發育的需求。過量的補鈣反而會加重寶寶的代謝負擔。在寶寶6個月以後,隨着活動量和食量的增加,骨骼發育更快,對鈣的需求量也日益增長。所以,爲了寶寶的正常發育在6個月以後應及時補鈣。
2.四管齊下:食補+鈣品+維D+曬太陽
寶寶補鈣不僅重“量”,更要重“質”(吸收率)。通過正常飲食提供充足的營養是最好,但食物中真正的鈣利用率卻很少;要達到補鈣目的,可添加補鈣品。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》,6-12個月的寶寶鈣的推薦攝入量爲400mg/日,1-3歲寶寶的攝入量爲600mg/日,4-10歲寶寶爲800mg/日。在正常飲食的情況下,親們可酌量給寶寶每日服用鈣品,如每日一粒鈣片。有了充足的鈣元素,不能充分吸收,那也是無補於事。補鈣的同時還要搭配維生素D與陽光。維生素D能夠促進鈣的吸收,陽光又能促進體內維生素D的合成,從而加強鈣吸收。
3.寶寶補鈣產品怎麼選
給寶寶買補鈣產品,大部分媽媽都只關注“鈣”這個字,但到底是什麼鈣,是否適合寶寶呢?而且市面上嬰幼兒補鈣產品多如牛毛,怎樣選擇合適寶寶的補鈣品呢?選購嬰幼兒補鈣產品,主要還是根據年齡進行選購,不同年齡段的寶寶適用不同劑型的補鈣產品。再者,也可看看補鈣產品中是否含有促進鈣吸收的元素,如維生素D。另外,給寶寶選購補鈣品時還要注意口味。
根據年齡選劑型
滴劑容易吞嚥,相對好吸收,可給腸胃功能較弱的1歲以下小寶寶服用;沖劑則可控制劑量,而咀嚼片則適合吞嚥咀嚼功能發育較爲完善的寶寶服用。
添加促鈣吸收成分
比較常添加的促鈣吸收成分有CPP和維D。CPP是以牛乳酪蛋白爲原料製得的生物活性多肽,能促進人體對鈣鐵鋅等二價礦物營養素的吸收和利用。
宜選清淡口味
鈣的味道不會影響其吸收率,但會影響寶寶的味蕾。給孩子選鈣品,可選擇無味或者淡奶味的鈣,對寶寶味蕾刺激性最小。
-
女人得了甲亢最初表現,(這五個症狀及早發現爲妙)
甲亢是指甲狀腺功能亢進,在患病期間患者合成和釋放的甲狀腺激素量增加。此時患者會出現高代謝,交感神經異常興奮。甲亢之所以經常發生在女性身上,與女性內分泌系統失衡有關。如果女性總是有負面情緒或不良行爲習慣,導致人的內分泌平衡被打破,此時體內某些激素異常增...
-
魚腥草的功效與作用,這五個女人吃魚腥草的好處
魚腥草也可作爲蔬菜食用生食最佳,香氣獨特,味道獨特適口性好。冷餐可以刺激食慾,增進食慾,改善消化功能。還有煎、煎、粥、燉肉等不同的食療方法。在日本魚腥草也是很受歡迎,除了中藥方劑和藥膳外,它還被用作功能性保健食品,如茶和飲料。但魚腥草並不適合所有人,脾胃虛...
-
白內障手術後注意事項?(手術後三個月注意事項?)
超聲乳化術在日常生活中廣泛應用於白內障手術,手術中醫生只需通過一個3mm的切口插入超彩乳化頭,將晶狀體核原位劈成碎片,然後乳化吸出植入人工晶狀體。整個手術只需5分鐘左右,安全快捷,術後可立即恢復視力。雖然視力重新變得清晰只需要幾分鐘,但術後還是要遵醫囑服藥...
-
經常不吃早餐會造成什麼危害?
現在不少學生和上班族,在放假或者爲了趕時間上學上班,都會選擇不吃早餐,一開始可能對身體沒有造成特別大的影響。但是如果長期如此下去,就會對身體造成潛在的傷害,如早上起牀頭暈低血糖、然後身體營養不良等等,今天就讓小編來整理這下面的五個危害。第一點就是體...