女人冬天怕冷吃什麼好,不妨常喝羊肉湯
女人的體質多是偏寒性的,再加上生理性的失血,飲食營養不均衡,特別容易導致氣血不足,在冬天這樣的季節裏,會尤其怕冷,且容易出現手腳冰涼等情況,這種情況通過飲食來改善是非常有必要的,那麼,女人冬天怕冷吃什麼好?羊肉就是一種非常不錯的選擇。
羊肉,性溫,具有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽的功效,是冬季禦寒的佳品,可以用於治療胃寒反胃嘔吐,身體虛弱,陽氣不足,四肝不溫,畏寒無力,腎虛腰痠等症。在冬天怕冷的女性朋友,經常吃些羊肉,喝些羊肉湯對禦寒保暖有非常好的作用。
冬天禦寒的羊肉食譜清燉羊肉湯帶骨羊肉1500克,香菜1棵,八角2個,蔥姜適量。羊肉用水多浸泡一會兒,去血水洗淨,將頭骨與肉分開,蔥姜切好,香菜切末;鍋中加水下羊骨頭煮半小時,撇去浮沫,再入羊肉,八角、蔥段、薑片,煮開後撇沫加鹽調味,再撒上蔥末、香菜末。
作用:可治虛寒胃痛、腎虛陽痿、產後虛冷等症。
紅棗羊肉湯大棗,枸杞,羊肉,蔥姜各適量。羊肉切好,在開水中中氽出血水,撈出,用清水沖洗乾淨,大棗和枸杞子洗乾淨;鍋里加水,放羊肉,蔥姜,大棗同煮,煮沸後加枸杞子,再繼續煮熟。
作用:補血益氣,防寒保暖,對一切虛症有很好的調理效果。
當歸羊肉湯當歸9克,生薑15克,羊肉50克。材料沖洗乾淨,入砂鍋,加適量清水,煎煮至味出,溫服。
作用和:溫中補虛,祛寒止痛。可治婦女月經不調,體寒肢冷,虛勞不足等症。
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