雙補氣血安神粥
養生食譜1.11W
功效:這道粥的功效有補脾利水,正經安神的作用,對於體虛乏力、神經衰弱、過度疲勞引起的失眠有不錯的緩解效果,同時還可以是面色紅潤。
原料:酸棗仁10克 黨蔘10克 糯米50克
配料:茯苓 五味子 桂圓肉少血 冰糖適量
做法:把酸棗仁洗淨之後瀝乾,再壓碎,再把茯苓、黨蔘和五味子一起放入電飯煲內,倒入適量的清水煮熟,再加入糯米和桂圓肉再次煮成粥,加入冰糖即可食用。
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