春天身體上乾燥脫皮,女生潤膚可多喝4款糖水
有些妹子的皮膚本身比較乾燥,不僅在冬天皮膚容易乾燥起皮,到了春天也是一樣,尤其是四肢上的皮膚皮屑白白的一片,很讓人頭疼,那麼,春天皮膚乾燥怎麼辦?春天皮膚乾燥起皮吃什麼好?在春天不妨多喝些滋補糖水,潤膚美容,抗衰老。
雪梨百合銀耳羹銀耳100克,百合3個,雪梨1個,枸杞子10克,冰糖少許。銀耳用冷水泡上半個小時,再洗淨摘成小朵,再放入電飯煲內,加水按下煮粥健;雪梨去皮切成小塊、百合洗淨,銀耳湯煮沸後再加入其它原料, 繼續煮,直完全煮好,再放枸杞子,煮幾分鐘。
作用:乾燥的氣候,人們容易出現口乾舌燥、乾咳無痰、皮膚乾燥等現象,這個食譜可以潤燥生津、滋陰養肺,是滋補女性的佳品,富含膠原蛋白,修復粘膜,長期服用可以潤膚,改善乾燥,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
木瓜銀耳糖水木瓜半隻,銀耳3大朵,冰糖適量。銀耳用溫水浸透泡發,撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小塊;材料一同放到鍋裏,加水煮開,然後轉小火燉煮1小時左右。
作用:含有豐富的維生素A、維生素C、和纖維,常食用可以養陰潤肺,養胃生津,益氣強心,滋潤皮膚,防止皺紋過早出現,保持皮膚幼嫩,延緩衰老,還可以治療燥熱咳嗽、乾咳無痰等
五果糖水蓮子15克,紅豆30克,桂圓8顆,薏米25克,芡實10克,冰糖適量。芡實、薏仁、紅豆用清水提前浸泡3小時以上,蓮子是新鮮的不用泡;將材料一起放到砂鍋裏,注入適量清水,水量爲沒過所有材料的兩倍,大火煮開,轉小火煲1小時左右,放冰糖和桂圓煮沸。
作用:天氣乾燥,皮膚乾裂,必須要先調理好五藏六腑,此湯可以滋潤心、肝、脾、肺,固腎澀精,補脾止泄,利溼健中。
薏米鵪鶉蛋糖水紅棗5顆,鵪鶉蛋6個,薏米2大勺,生薑1片,葡萄乾和冰糖適量。薏米洗淨,用清水泡30分鐘,紅棗洗淨去核,鵪鶉蛋煮熟去皮;材料放到鍋里加水煮沸,繼續用小火煮至薏米酥爛,放冰糖溶化。
作用:鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質,營養豐富;紅棗和葡萄乾可以補血益氣,薏米能清熱利溼,健脾益肺。
春天皮膚乾燥起皮怎麼護膚使用亞麻籽油亞麻籽油可以增強肌膚水潤,對乾性肌膚有很好的修復作用,可以用亞麻籽油烹飪炒菜,建議亞麻籽油炒菜溫度最好控制在80°以下,炒菜油熱在180℃以下產生的污染物會比較少。
加點維生素E維生素E是種抗氧化劑,可以潤膚,防皺紋,抗衰老等,平時可以多吃些富含維生素E的食物,如肉,蛋,奶,魚肝油,堅果等,也可以在平時的保溼面霜裏,可以加入一滴維生素E,更保溼、補水,護膚作用也會更大。
一整天都應補水有的人只在晚上補水護膚,其實白天同樣也需要補水,保溼,由於乾燥的季節如果不做好補水保溼的工作,會讓皮膚更乾燥,早上塗抹好水或霜再出門,工作間隙可以適量噴瓶補補水,自己則要多喝溫水,同時,可以在辦公室裏放盆清水,彌補季節的乾燥。
內外補水同做皮膚乾燥,不僅要在護膚品上下功夫,還要注意身體的內部調理。選擇一套適合自己的補水保溼產品,同時,要多喝水,補充體內和皮膚的水份流失,多吃新鮮的蔬菜和水果,適量吃些豬皮,銀耳,豬蹄等富含膠質的食物,可使皮膚細膩光滑。保持適量的運動,促進新陳代謝,更好排出體內的毒素。
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