瑜伽如何幫助女性排脂肪,原來和運動大不相同
很多的女性願意把瑜伽和減肥聯繫在一起,但幾個體式下來,總覺得和最初的想法背道而馳。但是也有很多人在幾個運動後,把脂肪燃燒了,人也自然瘦了,所以就會覺得運動減肥有效,但真的是這樣嗎?其實如果仔細觀察,不難發現,那些肉肉與又長出來了,就好像有了記憶一樣。
而出現這種狀況其實很好解釋,正如我們把不同的東西放在不同大小體積的盒子裏,那是因爲需要和被需要的關係。而脂肪爲什麼會選擇留下來呢?因爲身體是需要它留下來的。
1、快速減肥不可信
像我之前去了一個減肥館,裏面的店老闆承諾,要是減不下來肥,就不收錢,用了他的方法確實是減下了肥,但是之後又反彈了。裏面大多的原因就是:他們的減肥方法是讓你身體裏的細胞把水分擠了出來,可是你一喝水,細胞又恢復了,所以就總是反彈。
2、損害健康不可取
還有就是有的人覺得是自己胃口太大,總是不停的吃東西,於是就去切胃,把胃切掉一半,這一種做法也真是“玩命”!如果爲了美而不顧一切,甚至去犧牲健康,那是最傻的行爲!
而你要是真的想減肥,一定不要相信這些快速減肥的祕方,因爲那都是暫時的,那到底怎麼做?就是要讓身體覺得那些脂肪是多餘的。想必在大家的身邊一定會有一個怎麼吃都不胖的人,爲什麼她們吃的比你多,也不經常吵着減肥,但卻比你瘦?
3、健康瑜伽“排”脂肪
兩個字:吸收。而瑜伽就能幫你改變身體對於脂肪的需求,幫你把那些多餘的脂肪“排出去”,而且它還會改變你身體的各個方面,最後你的身體就會形成一個指令,知道哪些脂肪是不需要的。
而瑜伽和運動減肥來比對身體也是毫無負擔的。不像運動需要燃脂,而燃脂會產生一些廢氣,同時要搭配一些抗氧化食物來保持身體健康,瑜伽是安全的、健康的。
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