香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭
腊肉是我国有名的腌肉,可以做菜或者做饭,今天搭配各种时蔬和腊肉完全结合,做了焖饭,简单又快手,饭菜一锅出,家人最喜爱的味道哦。
【香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭】
主料:腊肉200克、胡萝卜1根、香菇5朵、大米1杯、糯米1杯、
辅料:油适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、
步骤:
时蔬腊肉焖饭的做法步骤1.胡萝卜、香菇洗净沥干
时蔬腊肉焖饭的做法步骤2.腊肉解冻后放入温水中浸泡
时蔬腊肉焖饭的做法步骤3.大米、糯米各一杯洗净
时蔬腊肉焖饭的做法步骤4.用清水浸泡30分钟
香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭
时蔬腊肉焖饭的做法步骤5.香菇、胡萝卜分别切丁
时蔬腊肉焖饭的做法步骤6.腊肉肥瘦肉分开切成小粒
时蔬腊肉焖饭的做法步骤7.炒锅里放少许油润锅,放入几片生姜爆香
时蔬腊肉焖饭的做法步骤8.倒入肥肉粒
香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭
时蔬腊肉焖饭的做法步骤9.煸炒出油
时蔬腊肉焖饭的做法步骤10.再加入瘦肉粒煸炒
时蔬腊肉焖饭的做法步骤11.放入胡萝卜和香菇
时蔬腊肉焖饭的做法步骤12.加入料酒去腥
香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭
时蔬腊肉焖饭的做法步骤13.加入生抽调味
时蔬腊肉焖饭的做法步骤14.加入老抽调色
时蔬腊肉焖饭的做法步骤15.根据口味放入适量盐
时蔬腊肉焖饭的做法步骤16.浸泡后的米和炒好的配菜全部倒入电饭煲中,加入清水,水量和平时煮饭的量一样
香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭
时蔬腊肉焖饭的做法步骤17.将食材拌匀
时蔬腊肉焖饭的做法步骤18.电饭锅接通电源,选择“煲仔饭”程序
时蔬腊肉焖饭的做法步骤19.程序结束之后拌匀就可以吃啦
香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭
腊肉的营养价值
腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。
香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭
腊肉的食用效果
腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等功效。
谁应该阅读《香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。
香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭的相关资料:
警惕:5种早餐不能继续再吃
自助餐怎么吃健康又回本?吃自助餐有技巧
午餐吃什么食物才最健康
-
芹菜营养价值,美味又健身
芹菜营养价值高,尤其维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。历代医学文献都有论述,认为芹菜有“甘凉清胃,涤热祛风,利口齿、咽喉,明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。经常吃些...
-
妇科疾病中医药膳疗法
常见的女性妇科病,总是反复发作,给很多女性带来困扰,今天小编推荐中医药膳治疗法,具体的食疗方案跟小编一起来看看吧。妇科疾病药膳治疗1.宫颈癌可以吃叶酸通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现,体内叶酸含量明显不足的女性,不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管...
-
经常食用鱼肉对我们身体有什么好处和功效?
说到日常生活中经常食用到肉类,很多人肯定会说猪肉,鸡肉,鸭肉,牛肉等等。但是要是问你日常那种肉类既健康又美味,很多人可能就会说鱼肉了。鱼肉有很多的特点,最显著的特点就是鱼肉好吃,美味,营养还不发胖。所以鱼肉的营养价值和好处是非常之大的。鱼肉是一种老少皆宜的...
-
夏季补血补气血吃什么,女性可喝4种粥
女性夏季补血补气血吃什么女性夏季的补血益气粥黑米银耳红枣粥100克黑米,银耳、红枣、花生各50克。把黑米先浸泡5个小时,银耳用水泡发,红枣和花生洗干净,将材料一起放到电饭锅里煮,煮好后放冰糖溶化。作用:黑米和红枣含铁量丰富,此粥可补血益气,开胃益中,健脾暖肝,明目活...