女性最好的減肥辦法,就是將肥肉毒素推出體外
由於現在的生活水平慢慢得到提高,物質也越來越豐富,所以導致人越來越胖,特別是中年的大媽、大叔,只要一出場便是大腹便便,想要減肥真的特麼難。
除此之外,女性想要在朋友圈曬自己的馬甲線,可是看到肚子上全是肥肉,心瞬間就涼了一大截,想要擁有避世仙姑的仙風道骨,可是摸一下肚子,感覺是從仙界掉入凡間的豬八戒,於是一直想着要在此進行修仙。
可是健身房不是我的菜,練肌肉也不是我的風格,那麼現在人該怎麼辦纔好呢?小編翻到了以前跟師傅學醫時候的筆記,於是找到了能夠幫助我們輕輕鬆鬆減肥的好辦法,那就是仙人揉腹法。
大家可不要小看了這個方法,它可是與其他的局部按揉法是有所區別的,它可以打通人的中、下兩焦,並且也可以疏通人腹部的經絡,因此健身效果非常棒。
很多人會問小編,會不會自己揉着揉着就會弄出一個內丹?小編告訴你,你肯定是仙俠電視劇看多了,該醒醒了,內丹是肯定按揉不出來的,不過可以把你肚子裏面的毒素、肥肉給推出體外倒是不假。
那麼人該怎麼正確按揉自己的腹部進行揉腹的修仙之旅?
001、準備前
可以在保暖的前提下,脫掉你寬鬆的褲子,然後正面的仰臥在牀上,將自己的全身都放輕鬆,調節好自己的呼吸,守住自己的丹田。
002、按揉心窩部位
將自己的雙手慢慢的往上面提,然後將兩手的食指、中指、無名指按到人體的心窩處,做順時針的圓周運動,共21次左右。
003、迴環按揉腹中線和兩側
將自己的雙手三指由自己的心窩處順摩而往下走,一直按摩到臍下的恥骨聯合位置,然後再按摩回到人的心窩處。
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