女生長胖原來就是吃、喝太多
夏天一來臨,吃嘛嘛不香,睡覺覺不好,說實在若要按照這樣的話,一般正常推理都應該讓人更顯瘦,只不過不知道爲什麼還是會有一些人連喝水都長胖,並且胖的發虛,發懶,還發黴!
現在小編和大家聊一聊,這些人到底在夏季犯了一些什麼禁忌,纔會讓自己如此的難受。
01、水果吃太多
有一些人,一到夏天,便不想吃飯,但卻偏偏喜歡吃水果,以爲水果的含熱量會偏低,因此便肆無忌憚的吃,對於西瓜而言,隨隨便便就可以幹掉2斤,但是小夥伴你可知道,2斤的西瓜,可相當於一碗的大米飯呢。要知道只要是含甜量高的水果,若是吃多了的話,其熱量也是會有的,更重要的是,若西瓜吃多了的話,其實容易增加溼氣,而正好溼氣就是減肥的天敵,因此人怎麼可能會不胖呢?
02、冷飲喝太多
要知道現在的人若是口渴了的話,就會一口氣的幹掉大半瓶的飲料,並且要是熱的話,那又會再來一塊雪糕、冰淇淋讓自己冷靜一下,解解暑。可能很多人還不知道,其實一瓶500毫升的冷飲含糖量大約就有60-80克,而冰淇淋的含糖量、脂肪量就會更高,因此熱量也會更多。
03、夜宵吃太多
夜宵裏喝着啤酒,吃着小龍蝦,擼着烤串,讓人感覺這是一件很愜意的事情,可不得不說,這夜宵的熱量其實一點兒也不低,並且夜宵經常都是在睡前吃的,因此想要不胖都難。
04、運動做太少
夏天天氣變得非常熱,當然還是待在空調房裏比較舒適,要吃什麼隨便點一個外買回來便可以了,足不出戶的生活可是非常不錯的,要是出門的話,隨便開下車、打下的。小夥伴這樣只吃不動的生活,身體發胖也是在所難免的事。
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