有關食譜的精選知識

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學生瘦身食譜一週安排，這樣吃一週輕鬆瘦10斤

【導讀】學生瘦身食譜一週安排有哪些?現在很多學生也愛減肥，希望有一個苗條健康的身材。那麼，學生瘦身食譜一週安排有哪些需要注意的嗎，日常減肥吃什麼食物好?一起和6681小編來看看學生瘦身食譜一週安排的介紹吧!學生瘦...
腎結石食譜大全及做法，四款美食廉價又護腎

腎結石食譜大全及做法山藥茅根粥食材：山藥30克，白茅根15克，大米100克，鹽3克，蔥少許。做法：1.山藥去皮洗淨，切塊;白茅根洗淨;大米洗淨，泡發;蔥洗淨，切爲蔥花。2.鍋置火上，將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，再加入1800毫升水，用武...
女人養生食譜，最適合女人養生的7種食物

比起男人，女人更注重養生，不僅注意外在的美容，更講究內補。那女人吃什麼最養生呢?非這七種食物莫屬。女人養生吃什麼？1、紅棗紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝...
孕婦早餐食譜大全，健康搭配營養均衡是關鍵

1、紅棗桂圓銀耳羹【原料】紅棗7顆、桂圓50g、銀耳10朵，適量的冰糖。【製法】手先把紅棗去核洗乾淨;把桂圓也要洗淨後去皮;銀耳就要用請胡思來浸泡一會，然後用手撕成小塊;把處理好的紅棗、桂圓和銀耳一同放入鍋中，加入適...
1歲半寶寶早中晚食譜，寶寶一天飲食安排不用愁

【導讀】1歲半寶寶早中晚食譜有哪些，怎麼做好吃?一歲半寶寶能吃很多的輔食，從食物中能攝取營養。那麼，1歲半寶寶早中晚食譜的做法是怎麼樣的呢?一起和6681小編來看看1歲半寶寶早中晚食譜的介紹吧!1歲半寶寶早中晚食譜早...
卵巢保養吃什麼好，女人養巢常吃3種食譜

卵巢保養吃什麼最好黑豆枸杞粥黑豆100克，枸杞子5克，紅棗10顆；黑豆用水泡一個晚上，再材料一併放到鍋里加水煮開，繼續用小火熬至豆子熟軟。作用：黑豆有“萬豆之王”的美名，植物雌激素中豆類中最高的，經常吃些黑豆可以安全的補充...
能夠疏通經絡的食譜有哪些？

“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿上下，溝通內外;“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表面，縱橫交錯，遍佈全身。《靈樞·脈度》說：“經脈爲...
嚴重貧血怎麼辦，有效治療貧血的食譜

身體缺乏鐵元素進而引發貧血的象徵，貧血怎麼辦呢?有哪些具體的症狀說明嚴重貧血了呢?嚴重貧血的症狀嚴重貧血可引起心血管、神經、消化、生殖和泌尿系統的症狀。(1)心血管系統表現體力活動後感到心悸、氣促，是最常見的...
春季養生食譜，春天最適合養生吃的魚大全

春天萬物復甦，不僅天氣變好，風景也優美哦，春天也正值魚肥蝦美的季節，有許多的魚類可以吃哦!下面和小編一起來看看本文內容吧!春季養生食譜春天吃什麼魚好桂魚桂魚也叫鱖魚、季花魚，歷來被認爲是“魚中佳品”，其肉質豐滿，肥厚...
女性調理食譜，讓您的身體健康久久

女性調理食譜女性想要有一個好的身體必須學會調理自己的身體，那麼女性調理食譜應該知曉的，所以說爲了您的健康問題，一定要好好地來跟小編學習一些有關女性調理身體的食譜，一定會讓您的身體健康久久的哦。枸杞粥女性調理食...
缺鋅的危害有哪些，推薦四款兒童補鋅食譜

缺鋅的危害1、缺鋅會降低食慾：鋅是構成睡液蛋白的重要成分，缺鋅會使寶寶味覺遲鈍，變得偏食、挑食，食慾減退。2、缺鋅會使面板變粗糙：面板中的含鋅量約爲人體總含量的20%，具有抗紫外線輻射和光保護作用。缺鋅會使寶寶面板變...
合理減肥食譜，專業減肥食譜來幫您

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補腎食譜讓男人雄風不滅

補腎食譜第一：鮮奶芝麻糊材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉做法：將黑芝麻研磨成爲粉末;將準備好的芝麻之中加入冷開水調和，然後加入適量的白糖攪拌均勻，將芝麻粉煮開;將糯米粉和等量的水進行否對，然後煮好，最後加入新鮮...
補肝食譜，幾種有效補肝陰虛的食物

補肝陰虛的食物“肝陰虛”指的是體內血液和津液等起到潤滑作用的物質不足，臟腑好比機器缺乏潤滑油而幹磨生熱。肝陰虛的人也會出現目赤腫痛，以及視物模糊，夜盲等。陰虛體質的養生原則是“補陰”。飲食應清淡。要少吃肥膩...
養生食譜跟隨季節的變化而變化

四季養生食譜1、涼拌萵筍配料：鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。養生食譜做法：萵筍洗淨去皮，切成長條小塊，盛入盤內加精鹽攪拌，醃1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油...
老人春季食譜推薦，養生以飲食爲主

一、紅色食物紅色有助於改善人的抑鬱情緒，令人精神振奮。人到老年，往往容易產生悲觀、失落、孤獨等不良情緒。在乍暖還寒的春季，如果能適當的多吃些紅色食物，無疑會讓人充滿力量。而且紅色食物在視覺上也能給人刺激，能夠讓...
補腎壯陽的食譜有哪些？

腎臟作爲人體重要的排毒器官，一旦出現問題將會導致人體內部新陳代謝異常，機體內環境紊亂，進而誘發各種身體疾病。因此，無論男女滋養腎臟、保持腎臟的健康都是養生保健的必修項。日常的養腎食補能有效補益身體、壯陽補腎，又...
寶寶生病後，食譜也要跟着改變

寶寶感冒了推薦食譜：蔥蒜粥食材：小米100克、蔥白50克、大蒜(白皮)10克做法：1、蔥白、洗淨，切碎。2、將大蒜掰成瓣。將米淘洗乾淨，加入蔥和蒜一起煮。3、煮熟即可出鍋入盤。食療小貼士：蔥蒜粥是緩解感冒的很好的食療。除此之...
養顏美容食譜大全，讓你從內而外展現好氣色

養顏美容食譜大全一、雞蛋奶材料：鮮牛奶150g，雞蛋清350g，豬油、蔥花、薑末、鹽、味精、水澱粉、香油各適量。做法：1、將牛奶、雞蛋清倒人湯碗中，用筷子拌勻，加入鹽、味精、水澱粉調勻成奶汁。2、鍋中放少許豬油，用文火燒至五...
兒童早餐食譜大全及做法，這麼吃寶寶乖乖長大

七日食譜星期一主食：椰子吐司或胡蘿蔔吐司1--2片副食：滷牛肉數片(滷牛肉可以頭天做好放冰廂裏，早上拿出來切片即可)小菜：水果沙拉(蘋果，香蕉，西紅柿等)1份(嫌麻煩，只取一種水果也行)湯羹：五穀豆漿星期二主食：小籠包2個(這個我...
冬季快速減肥食譜，冬季這樣吃能保持好身材

冬季按照下面介紹的這個食譜吃飯，讓你一週瘦10斤，下面我們就一起來看看如何製作這些冬季減肥食譜吧。減肥素煲材料玉米、冬瓜、淮山、麪筋、西蘭花、香菇、紅蘿蔔、鹽、醬油、芝麻油。做法1、洗淨材料，將玉米切塊墊底，其...
中國版深夜食堂食譜第二彈酸菜蟹面

【導讀】中國版深夜食堂食譜第二彈酸菜蟹面的做法是怎麼樣的?深夜食堂的熱播，大家對裏面的菜系是不是很好奇怎麼做。雖然6681小編不會做不到老壇酸菜牛肉麪這麼好吃，但酸菜面的做法還是瞭解一些的，趕緊來學習中國版深夜...
減肥食譜清淡營養又方便，女性減肥期間不可錯過的減肥餐

說起減肥，就要告別那些負責的食品加工工序，只需要一些簡單的蒸煮就可以解決一餐，方便倒是方便了不少，但是對於許多的女性來說可能吃起來就會過於清淡、單一，有時候就會回憶起大魚大肉的日子了。那麼今天分享給大家一款超級...
減肥晚餐食譜，4款減肥晚餐分享給大家

減肥晚餐食譜推薦四款減肥晚餐減肥晚餐食譜一、香菇瘦肉材料雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。做法①將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。②豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧;將香...
減肥期間晚飯吃什麼好，4種食譜是不二選擇

減肥期間晚飯吃什麼好減肥期間，晚餐吃得怎麼樣會直接關係到減肥的效果，而爲了保證減肥不影響到健康，晚餐又不能不吃，那麼，減肥期間晚飯吃什麼好呢？最簡單的晚餐搭配粗糧+一份蔬菜或水果，滿足身體基本的營養需求，有很好的飽腹...