方便麪的各種吃法,4條方便麪健康吃法
如今方便麪已適應了現代快節奏的生活,遍佈全世界成爲人們生活中不可缺少的食品。不過你知道怎麼吃方便麪才健康嗎?
1、方便麪最好能用煮的,可隨意加些蔬菜配料在裏面,最後再打進一個蛋,那麼營養就綽綽有餘了。
2、泡方便麪時最好把湯倒掉,再兌上開水或別的湯;或者最好不要把調味品全部放入,只要放個一半,再添加些許較爲健康的調味品,不但風味更佳,也吃得更安心。
3、方便麪只適於救急,一天最多吃一次,可不能天天吃。
4、經常吃方便麪的人,平時每天應增加雞蛋1至2個,或蛋糕2至4塊,新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜)等1至4個,巧克力2小塊,牛奶一杯或牛肉乾、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養攝取要求。
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