女性處暑時節,補虛適合喝長生粥
一旦處暑過,那麼夏天的暑氣就會停止,因此那個暑氣壓制的季節馬上就要過去了,人也終於不用過得太壓抑了。由於處暑正處秋收的季節,並且又經過炎熱的夏季,所以人機體中就會殘留非常多的暑溼和毒素,所以說這時候人就要抓住時間幫自己的身體排排毒祛祛溼。
小編也知道大家由於經過了維持30多天的伏天后,一定會和小編一樣身體也會變得虛弱很多,並且身體中也殘留了不少的毒素,那麼這時候我們最要做的就是送走身體裏面的暑溼。可能會有非常多的夥伴會問小編,什麼是暑溼?其實若你們在近期覺得自己會頭昏、失眠、胃口不好,並且舌苔上有厚苔,那麼說明你們的身體中就已經殘留有暑溼了。至於要怎麼祛除身體裏的暑溼呢?便可以喝長生粥了。所謂的長生粥,又被稱爲小米綠豆南瓜粥。
至於這個粥的所用材料,就是小米、南瓜、綠豆以及花生等,當然在南方的人便可以多放一點綠豆,而若是在北方的話,那麼便可以多放一點小米了。其實這個長生粥的做法,需要人將已準備好的綠豆、花生、小米等用清水清洗乾淨,接着再侵泡約30分鐘,等到材料全部侵泡好就用大火先燒開,再調回小火慢燉20分鐘,之後再放進已經準備後的南瓜,接着煮20分鐘便可。而所出鍋的長生粥,其是黃金色的食物,因此它的“土氣”是非常旺盛的,會具有極好的養脾健胃功效。若是孕婦、病人的話,就得長適合吃長生粥了,爲什麼?因爲它是最虛補的食物。大家要明白,南瓜是具有排毒護胃的功效,並且還具有補中益氣的效果,所以說這長生粥就會具有排毒的功效。
-
炒菜方法不對易致癌
我們常強調飲食要講究對於吃什麼格外注意但是經常忽略了“怎麼吃”這個問題如果在炒菜時不注意就算再好的食材也可能對我們的身體造成危害四個做飯習慣增加患癌風險1、炒菜後不刷鍋這是大多數懶人的通用生活習慣之一。剛炒過雞蛋,鍋裏還有一些底油,沒事,接着再放...
-
這五種食物有助於肝臟排毒
十字花科蔬菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。海藻類海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒,防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素...
-
經常食用魚肉對我們身體有什麼好處和功效?
說到日常生活中經常食用到肉類,很多人肯定會說豬肉,雞肉,鴨肉,牛肉等等。但是要是問你日常那種肉類既健康又美味,很多人可能就會說魚肉了。魚肉有很多的特點,最顯著的特點就是魚肉好吃,美味,營養還不發胖。所以魚肉的營養價值和好處是非常之大的。魚肉是一種老少皆宜的...
-
乳頭癢是怎麼回事女性,這5個原因造成得及時改善調理
坐在辦公室裏或在路上行走,突然覺得乳頭髮癢而且非常癢。人們情不自禁地想把手伸進內衣裏抓撓!當身體其他部位發癢時,可以抓撓它,但如果乳頭敏感部位發癢,那會更尷尬。許多女性性朋友或多或少都經歷過這種尷尬的情況。乳頭髮癢是一種完全的疼痛,它們不僅白天很難抓...