中醫5大養生方法,就是“三暖二涼”
話說,現在秋意漸濃,每天起牀的時候,人都可以感覺到有一股涼意襲來,不過秋天是比較乾燥的,因此很多人起牀後就會發現自己的喉嚨、鼻子、眼睛是較爲乾燥的,那麼在這樣早中晚溫差較大的季節裏,女性需要講究些什麼纔好呢?那便是“三暖二涼”了。
其實對於“三暖二涼”的這個養生之道而言,並沒有那麼多的限制,它不僅適用於孩子、老人,同樣也適用於成年人。
至於“三暖”,到底會是哪三暖呢?其實第一個要暖的便是我們人體的至陽之軀後背了,小編希望各位女性可以在秋天的時候,都能夠養成一個隨手攜帶披肩的習慣,因爲這樣的話,就可以保證我們的人的後背是溫暖的了;至於我們人第二個要暖的是什麼呢?其實便是我們的肚子了,爲什麼呢?因爲我們的肚子,特別是肚臍是非常脆弱的,並且脂肪也比較少,甚至我們人重要的穴位神闕穴也在肚臍上,所以說我們的肚子是非常容易受到外邪的入侵的,因此在秋天的時候,人就可以穿上背心來保暖自己的肚子了;至於第三個要保暖的是什麼部位呢?其實就是我們的腳了,有句老話說“寒從腳起”,因此說我們就要保暖好我們的腳,不然的話,這些部位就特別容易受寒。
我們都知道,很多時候人的健康是要保持在一個平衡狀態的,因此說太熱了也不行,所以就需要涼來平衡一下,那麼要涼的是到底是什麼呢?其實第一個要涼的,便是我們的頭了,所以我們人千萬不要總是裹着頭,讓其出汗不止了,這是相當不好的一個做法;當然第二個要涼的,便是我們的胸了,實話說我們的肚子是需要捂多一點的,可是胸就不要捂得那麼嚴密了。
-
腰疼怎麼辦,艾灸可以治療腰疼
艾灸法是中醫傳統的一種治療方法,有溫經散寒、溫通經絡、活血逐痹、消瘀散結、扶陽固脫、防病保健等作用。所以有很大一部分人比較喜歡艾灸養生法,那麼艾灸能治腰疼嗎?一起來看看。腰部施灸時,選穴是比較關鍵的一步。一般每次選3-5個穴點,首選穴是命門、腎俞,然後選...
-
少熬夜預防口腔潰瘍,小偏方教你趕走病痛
專家認爲,要想完全避免口腔潰瘍很難,但儘量避免誘發因素,可降低發生率。平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,避免損傷口腔黏膜,同時要戒除菸酒,生活上要保持規律,避免熬夜,飲食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣的刺激性食品。患了口腔潰瘍,在飲食上應儘量少吃刺激性調味品,如...
-
雀斑能去掉嗎,淡化雀斑的神奇小偏方
雀斑能去掉嗎?雀斑怎麼去除?年輕女孩長雀斑雖然不是太明顯,可也影響美觀。尤其是越白的女孩子越容易長這種小點點。看看網友蒐羅的去雀斑小偏方能不能幫到你。1、將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚用白大夫完臉後塗抹,待幹後,洗淨。此外,每日喝一杯胡蘿蔔汁,可美...
-
陰虛體質適合吃什麼,多吃鴨血蜂蜜滋陰潤燥
陰虛體質是人體體質中的一種。雖然我們無權選擇自己的體質,但是我們可以選擇調養體質的方法,可以選擇適合調養體質的食物。那麼陰虛體質適合吃什麼?下面就爲大家推薦適合陰虛體質吃的食物。陰虛體質的表現1、精神特徵具有陰虛體質傾向的人大多表現爲性格外向,動作...