寶寶飲食銜接不困難,把握三原則即可
讓新手爸媽最煩惱的就是寶寶怎麼吃。尤其是當「萌牙」後,許多爸媽都以爲這樣就可讓寶寶吃大人的食物了,沒想到寶寶卻開始「厭食」。寶寶長牙,就意謂着即將進入「銜接期」,所謂的銜接期就是由食物泥(副食品)進入可吃固體食物的階段,副食品專家認爲,不應跳過銜接期而直接食用成人食物。到底固體食物怎麼吃?吃多少?其實,寶寶的每口營養都有大學問!
寶寶飲食銜接不困難,把握三原則即可!
當孩子長出可以磨碎食物的第16顆牙,即小臼齒後,怎麼爲孩子準備才能讓孩子吃得健康、吃得營養、吃得不挑食呢?嬰幼兒副食品專家洪嘉穗表示,若孩子在長出第16顆牙齒前每餐的食物泥(副食品)都能吃很好,且不太吃含有人工添加物的食品,建議寶寶可以「少量吃」爲原則:先以食物泥(副食品)爲主,加入兩倍水煮成的軟飯,並可加入剪碎的蔬菜、豆腐、碎蛋、魚......等餐桌上可以剪得很碎的食物,都可以給孩子少量嘗試食用。
原則二「固體食物增加」:當孩子越吃越好時,食物泥(副食品)便可以慢慢減少,正常固體食物慢慢增加,建議以循序漸進的方式讓固體食物越加越多,食物泥則是補充餐桌上孩子不足的營養。
然而,當固體食物成爲孩子主要飲食來源時,一樣要幫孩子將食物剪碎、剪細,不要以爲孩子有了小臼齒便什麼都能吞嚥,長長的葉菜類、一整圈的蓮藕、一大塊的肉等爲切小、切碎的食物,孩子在無法咀嚼磨碎的狀態下很容易噎到,因此孩子只好將其吐出,而很多父母會誤以爲孩子偏食、挑食、不肯好好吃飯。
原則三「多樣化」:有些孩子已經養成良好的飲食習慣,對於過鹹、過甜的食物反而會本能性的拒絕(尤其是外賣的食物),因此,照顧者在準備食物時只要遵循着保留食材原始味道的方式,便可以讓孩子吃得很愉快,譬如:燙青菜、蒸南瓜、蒸毛豆、蕃茄炒蛋、蓮藕山藥清湯......等不需太多調味的佳餚,只要每餐的食材能多樣化,讓孩子得到均衡的營養,這樣剛開始接觸正常固體食物的孩子就會吃得很滿足、很開心。
專家洪嘉穗建議,給孩子足夠的三餐飲食,避免含人工添加物、色素的食物,而水果可以在三餐飯後馬上接着食用,其餘時間除了水外,不要給予零食飲料,這樣就可使寶寶越吃越好。
-
男女寶寶私處護理要點,這樣清洗更健康
嬰兒的肌膚比較嬌嫩,因而私處護理可不是那麼簡單的,男寶寶和女寶寶私處的護理是不一樣的,如果護理不當,會造成寶寶很多毛病的產生。從臀部到私處,換尿布或者清洗的時候,一定要小心翼翼,水溫也要適當,纔不會燙傷寶寶稚嫩的面板,下面有關嬰兒的私處護理詳細介紹。臀部護理...
-
鍛鍊孩子能力事倍功半,可能是家長用錯了方式
雖然人們的性格各有不同,但是大體上來說也就只分爲兩類:內向與外向,不同的地方也就只是這兩種性格內的細節上的不同。而每一個孩子的性格也同樣的不會超脫這樣的分類,如果家長總覺得教育孩子很吃力,總是事倍功半,很可能就是用錯了方式,沒有根據孩子的性格來制定更好的...
-
孩子到底該不該做家務?
我是一個媽媽,今天忙完手頭的事已接近中午十二點,走進廚房準備做飯。女兒跟着進來,問我:媽媽,中午吃什麼?我正要準備蒸魚,指一指地上的一把空心菜,還要炒這個菜,你要不要幫忙擇下菜。女兒一聽,非常興奮:呀,這個我會,我來弄~我來弄。母親在房間裏聽到聲響,馬上走來:她會擇菜...
-
媽媽在照顧新生兒時 要知道這4個護理知識 以免寶寶受苦
新生兒是全家的希望,是民族的未來,是祖國未來發展的希望。出生嬰兒不僅對人和社會有着重大影響,而且也關係到一個家庭的幸福與安寧。因此,家長們對於新生嬰兒都格外關注。每個家庭在迎接新生兒後都會給予他最大的關愛。然而,父母在照顧新生兒時,往往做事不周全。所以...