寶寶夏季飲食原則有哪些,科學餵養多重要
寶寶夏季飲食原則有哪些 科學餵養多重要
一、夏季寶寶飲食原則
1.夏季不宜斷奶
母乳餵養是寶寶營養補充的關鍵來源,母乳中含有特有的營養物質,能夠提高寶寶的抵抗能力。夏季天氣炎熱,孩子容易出現厭食的情況,不過孩子一般都不會厭奶的。因此,爲了保證孩子的營養攝入,我們不建議在夏季讓寶寶斷奶。夏季也容易由於食物的變質導致孩子的腹瀉問題,然而母乳卻不會出現這樣的情況,寶媽們還是選擇好斷奶的時間吧,夏季不宜斷奶。
2.食譜的調整
夏季寶寶飲食中,食物的選擇要隨着季節的改變而調節。比如夏季溫度比較好,食物比較容易變質,爸爸媽媽們爲寶寶準備的食物,要保證新鮮性,那麼就需要調整寶寶的食譜了,比如新鮮的蔬菜和奶製品纔是比較好的選擇。
夏季孩子自身的活動量比較大,孩子也容易流汗,因此補充含蛋白質比較多的食物,還需要及時的補充水分。寶寶補水分方式很多,可以透過喝果汁補水,也可以飲用白開水補水。
3.夏季注重補鈣
夏季陽光強烈,孩子衣服穿得少,孩子活動量也多了,孩子就長得比較快。那麼爸爸媽媽們就需要着手爲孩子補鈣了。
在飲食的準備上,儘量準備含鈣量較多的食物,比如讓孩子多吃牛奶。不過夏季陽光太強,想要透過曬太陽促進鈣的合成,還需要挑時間,等到傍晚陽光比較不強烈的時候再出去。
4.儘量少吃甜食
寶寶都是喜歡吃糖的,不過爲了孩子的健康成長,要控制寶寶的糖攝入量。要是孩子的血糖過高,也是不好的。身體內的糖分過高,容易影響到身體內的酸鹼平衡,導致疾病的發生。
5.食物要清爽且可口
爲了能夠幫助寶寶們開胃,夏季飲食中還需要注意準備開胃且可口的食物,寶寶才能夠食慾大開。夏季比較可口的食物有涼拌菜或者是水果泥。媽媽們需要發揮自己的聰明才智,準備色香味俱全的食物吸引寶寶的注意力和挑起孩子的食慾。
二、夏季寶寶飲食可選擇藥粥
夏季寶寶也可能出現一些不適,比如感冒或者是中暑的情況。這個時候爸爸媽媽們就需要學會爲寶寶準備藥粥。利用食療的方式幫助寶寶緩解疾病,讓寶寶恢復健康,這也是很不錯的選擇。
中醫方面表示,夏季孩子容易出現口渴或者是多尿的情況,還可能出現感冒問題,因此飲食可以選擇藕粉或者是葛根粉,還可以讓寶寶食用粳米粥。要是孩子溼氣體重,建議適量飲用薏米水,要是有水腫的情況,可以食用冬瓜水。
以上就是夏季寶寶飲食原則的介紹,希望能夠爲新手爸爸媽媽們提供參考,更科學合理的爲寶寶準備飲食,讓寶貝茁壯成長。
1、寶寶對斷奶有適應期。有些孩子在斷奶後可能會很不適應,因而家長餵食時要有耐心,讓寶寶慢嚼慢嚥。
2、寶寶斷奶初期最好保證每天飲用一定量的牛奶。
3、寶寶的飲食要定時定量。剛斷奶的寶寶,每天吃飯時間可與大人統一起來,但在兩餐之間應給孩子添加牛奶、點心和水果等輔食。
4、給寶寶添加輔食一定要循序漸進,即有稀到稠,導航幫,由細到粗,由少到多。
5、給寶寶選擇的食物要得當。應給寶寶提供不同種類的食物,但如果要喂寶寶以前沒吃過的食物,每次只能喂一種,同時觀察寶寶是否有過敏或消化不良的現象。
6、寶寶由於咀嚼能力和消化能力都還很弱,所以,給寶寶選擇食物應避開刺激性的食物,選擇易消化的食物。
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