瑜伽養生,瑜伽伸展帶的功效及用法
現越來越多人練瑜伽了,那麼如何才能購買放心的瑜伽用品呢?現在市面上也隨之出現了很多瑜伽用品專賣店。今天小編就來帶你認識真正的瑜伽裝備,以及瑜伽用品的功效及用法。
雖然有很多人在練習瑜伽,但大多數人都會隨意地選擇一件服飾去練習,而不是挑選真正的瑜伽裝備。其實,瑜伽的各種專業裝備都是專門針對瑜伽而設計的,在質地、細節方面都更迎合瑜伽動作。就拿瑜伽服來說吧,專業服裝會比一般的棉質服裝更柔軟,而且在袖口、褲腳處都將瑜伽動作列爲設計元素之一,不會讓練習者在動作時有被束縛的感覺。
瑜伽伸展帶
一般用來鍛鍊肌力,穩定姿勢及控制伸展距離,可根據練習需要選擇彈性不同的拉力帶。
瑜伽墊
練習瑜伽時與身體最親密接觸的瑜伽用具,練習者以臥姿或坐姿完成某個瑜伽動作時,藉助瑜伽墊以達到更好的效果。
瑜伽磚
做瑜伽動作時的輔助用具,主要是防止做高難動作時拉傷。磚的等級以硬度來分,硬度越硬,支撐性就越好,重量也增加。
瑜伽包
防水滌綸佈設計,款式時尚且不失實用性。較大的包身設計,方便將瑜伽墊、服飾、配件一併收入囊中,方便隨身攜帶。適合初學者,也適合瑜伽老師。
瑜伽球
一種多用途的瑜伽輔助工具,通常用來支撐身體的某個部位,以完成特定的瑜伽動作。與瑜伽磚不同的是,它並不強調支撐作用,而是用來協助身體的平衡。
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