瑜伽的好處,瑜伽運動來改善氣血不順
有很多人氣血不順,利用瑜伽就可以改善這些症狀瑜伽是一個既古老又新鮮的一項運動,瑜伽的目的在於領悟,追求真正的人生,從而建立一個所有自然物都能和平共容的世界。瑜伽的意思是融合,也是調和之意,我們應與天地間一切和解。我們爲大家帶來心靈瑜伽讓大家除心病得健康。希望從中獲得喜悅,尋找到其中的真諦。
瑜伽包括身、心、靈三方面:
不只是一門生理學、解剖學,也是一門靈學。我們需要的營養,除了飲食之外,還須配合運動法、呼吸法,才能讓身體輕盈自在,更加健美自然。
所謂心猿意馬,要心靜下來不容易。瑜伽告訴我們如何繫緊人心,使人的五官(眼、耳、鼻、舌、身)不被外來的刺激所誘惑,並進一步提升到淨化與解脫的境地。“心”是念頭、是想象力,亦是創造力。若祈禱我已得到時必能如願。先靜坐後祝福祈禱,善用心的法則,心能解決一切日常的疑難雜症,並告訴我們如何使心柔軟和堅強的妙方。
靈性的提升能使小我的意識提升至高覺醒的階段,與永恆無限的至上意識融合爲一。同時,瑜伽在心理上亦能控制思想的波動,突破我們周遭所經歷的痛苦,亦能從輪迴的束縛中自我解脫。瑜伽除了體位法之外,必須進入靜坐的境界纔是真正的瑜伽。
養生中國溫馨提示:只要學習真正的瑜伽,就可以達到身心的健康,自然而然也能得到自然的身心和生活,這種自然性也就是和平、喜悅、真善美的原動力。如果我們遭遇任何困難,應以自己的力量來解決,從而提升自己的價值。
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