女性坐月子食譜,滋補身子的烏雞湯做法
女性坐月子期間需要注意的事項主要是關於飲食方面的,建議可以吃一些滋補的,補氣血的食物,這樣有利於產後的恢復,那麼可以買個砂鍋,這樣平時煮一些湯湯水水的,做起來也不用花費太多的時間,而且還可以養胃,也可以調理身體。
現在天氣雖然涼爽了一些,但是對於人們來說仍然是沒有什麼胃口的,人在廚房裏做飯又變得很燥熱,所以都愛吃一些清涼的食物,但是產婦如果吃涼的話,實在是不利於產後的恢復。不如做一些清熱補水的湯,那麼要更好一些。關於食療這方面還是需要注意的,要好好研究,接下來就推薦給產婦坐月子期間補氣血的湯。
黃氏當歸烏雞湯
步驟:
1、準備好所需的食材,黃芪,當歸,烏雞,紅棗,薑片,鹽等等。
因爲黃芪是有利於消腫的,所以說對於產婦產後出現浮腫比較拿合適,黃芪除了可以用來做湯,也可以泡水喝,但是不要泡的時間太長就好,而當歸呢,當歸可以補氣血,對於血虛的女生來說,就可以活血也可以補氣,尤其對於產婦的產後修復更有好處。
2、把烏雞用清水浸泡,要注意換水,直到將血水都泡掉,然後將當歸黃氏紅棗,清洗完了之後放置在一旁,接着和烏雞一起放入到砂鍋中,切幾塊薑片,加入適量的水沒過烏雞,轉爲小火燉半個小時就可以了。
如果煮好了也不要去急着開啟鍋蓋,最好是再讓它燜個五分鐘,最後放鹽,非常的滋補哦,作爲女性的月子餐非常的合適。
-
明星產後如何恢復身材,看明星辣媽小妙招
不少明星生完寶寶後身材依然苗條纖細,這讓大家很疑惑,怎麼纔可以快速的瘦身呢?是怎麼做到的?其實,大家的體質都是不同的,可能有些準媽媽們只適合這樣的瘦身方法,對於有些準媽媽卻不管用,因爲易胖體質更需要堅持和耐力。那麼,你想知道明星辣媽都是如何瘦身的嗎?...
-
夏天,如何解決產後惡露不斷的問題?
夏天,惡露不斷的問題,對於產後媽媽來說是一件非常頭疼的事情。產後第35天,依依因爲惡露而大發雷霆。當時,她和丈夫大吵了一架,把孩子弄哭了。我見她情緒不穩定,簡單安慰了幾句。老公看出了她的心情。不敢說話。其實在我照顧過的這麼多媽媽中,惡露的問題讓每一個產後媽...
-
產後如何豐胸效果最好,最佳時機一定要抓住
產後如何豐胸效果最好專家指出,目前產後豐胸的最佳時間是產後6個月之後,或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之後。產後6個月之前這段時間並不適合任何豐胸,因爲在6個月之內需要給孩子哺乳,同時還需要恢復元氣,過早的豐胸,雖然能達到效果,但是也會對女性本身造成一定的傷害...
-
哺乳期感冒吃什麼藥不影響哺乳,布洛芬緩釋膠囊怎麼樣
我們都知道女性懷孕期間,爲了肚子裏寶寶的安全,吃東西和做事情方面都會特別的小心。但是生下了孩子之後處於哺乳期間也是要有一大堆禁忌的,那麼關於這些禁忌到底是真是假?今天就讓我們好好的瞭解一下吧。第一:哺乳期能不能燙髮染髮?哺乳期其實是可以燙髮染髮的,因...