榛子美食補充女性所需高蛋白,雞肉豆卷的詳細做法
女性的身體在缺少蛋白質的時候,從肌膚上就會有所體現。面板容易乾燥起皮屑。因爲支撐面板的膠原就是用蛋白質所產生的,所以會過早就出現衰老的皺紋。過度消瘦和身體水腫都會讓人看起來不太健康。蛋白質雖然也可以直接用藥物補充,但是各種保健品不僅昂貴,還容易造成身體負擔等副作用。女性想要年輕漂亮,一定要學會在飲食中補充天然的蛋白質。
像豬腳、禽肉這些食物,女性會擔心有太高的脂肪而不願意吃太多。並不是只有各種肉類纔會有蛋白質,植物類的堅果、豆類同樣是補充蛋白質絕佳的食材。健康又美味的食物可以成爲女性補充蛋白質的新選擇,這一款豆皮肉卷你一定要嘗試一番。雞肉、豆皮的組合口感十足脂肪低,特別還加入了榛子,這是一種口感酥脆的堅果,它的營養要比牛奶還要高上好幾倍。
準備材料需要先將豆皮進行浸泡,然後準備餡料。雞肉剁成蓉狀,在裏面拌上木耳、胡蘿蔔還有榛子顆粒。這樣組合而成的內餡味道會非常豐富,既有柔軟的口感,又會有酥脆的顆粒。準備好一碗澱粉水,就可以開始正式製作了。
將豆皮切成五釐米小條,將餡料均勻地抹在中間,從低端緊密地捲起來,在末端留出一段空白,用澱粉黏上。在平底鍋中對兩個切面進行加熱,等到形狀基本固定之後盛出來。醬汁是鹹甜口的,熱鍋將蔥蒜炒香,白糖醬油煮汁,放入一勺蠔油就大功告成了。將豆卷重新放入其中吸收湯汁,等到變色的時候就可以起鍋了。豆卷味道南宮羽,已經完成充滿了湯汁,柔軟的豆皮和肉餡迸發汁水,吃起來口齒生香。
-
得了口腔潰瘍怎麼辦,治療的六個民間小偏方
1、姜水漱口口腔潰瘍用熱姜水漱口,每日2~3次,一般6~9次潰瘍面即可收斂。2、維生素B2將維生素B2研爲細粉狀,用適量香油調勻,做成稀糊狀,塗於潰瘍表面,每日4~6次。維生素B2不苦、不澀、味香、無刺激性,能止痛,連用2~3天,口腔潰瘍可獲愈。3、濃茶漱口用濃茶漱口,因茶中含有多種...
-
止咳偏方大全,10個民間妙方潤肺止咳化痰
止咳偏方大全1、蘿蔔蔥白治風寒咳嗽做法:蘿蔔1根,蔥白6根,生薑15克,用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、姜,煮成一碗湯,連渣一次服。適用:宣肺解表,化痰止咳。治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦痠痛等。2、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽做法:紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克。以水三碗煎至過半...
-
過敏性鼻炎吃什麼好,不妨試試這8小偏方
過敏性鼻炎患者的飲食保健是怎樣的呢?1、忌菸。過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高,尤其是寒冷利具有刺激性的氣體,吸人後會使打噴嚏、鼻塞、流涕等症狀明顯加重,故宜忌菸。2、忌食寒涼生冷食物。中醫認爲,本病是由於肺、脾、腎三髒服氣虛,加以外感風寒侵襲鼻竅...
-
打呼嚕偏方有哪些呢,如何預防睡覺打呼嚕
一、打呼嚕偏方-方法1晚上睡覺前,用大拇指關節按揉眉心,鼻樑骨上面有個小窪的地方,多按一會。二、打呼嚕偏方-方法2大拇指指甲掐按食指指尖,靠外側,距離指甲縫隙2mm左右的地方,多按壓一會兒。三、打呼嚕偏方-方法3龍膽草、當歸各十克。熬藥方法:浸泡1小時以上,快火澆開...