犯困怎麼辦,(這5招拯救特困生!)
無論是我們在學生時代還是説不如工作當中,都需要保持一天的一定專注力,但是犯困卻是我們很難控制的。相信各位小夥伴都有過因為犯困而困到不斷“點頭”的經歷,這種感覺實在是太煎熬了!快來看看怎麼對抗瞌睡蟲吧!
一、擺放盆栽
如果是上班族的話,就可以在電腦旁邊放一盆盆栽,顏色比較綠的話,就能夠起到提神的效果。而且在電腦旁邊放綠植的話,也能夠幫我們預防輻射,保護眼睛,放鬆眼睛。
學生黨,如果是學校允許的話,也可以試試這種方法。畢竟漫長的學習生涯總體來説還是相對枯燥的,特別是上課的時候,除了上課,其他什麼都是有趣的,一點點比較奇特的東西都能吸引我們的注意力。這時,犯困的時候也可以看看盆栽,觀察觀察盆栽。
很多植物本身散發出來的氣味也是具有很強大的提神效果的,就比如迷迭香之類的。
二、活動
當我們犯困的時候,可以稍微活動一下自己的肩膀。可以隨着晃動肩膀的時候進行深呼吸,這樣持續兩分鐘的話,是可以起到提神效果的。
學生黨也可以在課後的幾分鐘試着出去走一走,精神一下,這樣至少也能保證上課之後的前十分鐘是精神的。
三、咬嘴脣
這個的“緊急措施”。當我們犯困的時候可以選擇咬我們的嘴脣,但是不要咬出血,自己控制力度,感受到疼痛就可以,從而可以把我們的犯困情緒驅逐出去,但是這個方法只能在特別困的時候使用哦,有效的時間不長~
四、按摩太陽穴
當我們感到疲憊的時候其實也就是犯困最主要原因,適當按摩太陽穴也是中醫提倡的提神方法。按摩太陽穴也有助於我們能夠放鬆。
五、飲品
喝咖啡。
咖啡是提神首選,在犯困的時候來一杯,有些人比較喜歡喝咖啡,既滿足了口腹之慾心情愉悦,也能夠提神。但是睡眠不太好的,在下午四點之後就儘量不要再飲用咖啡了,很容易造成晚上失眠的情況。
喝綠茶。
綠茶其實也提神醒腦的佳品,在犯困的時候可以喝一點清爽的綠茶也是不錯的選擇。對於上班族來説,電腦也能夠起到抗輻射的效果,有很多人也都習慣喝綠茶,對身體也好。
-
很多時候明明眼睛很累 卻睡不着 為什麼會失眠呢?
在我們的現實社會中,十分之九的人都經歷過失眠。有些人的失眠往往是因為興奮或悲傷,而有些人只是晚上睡不着覺,而另一些人則是經常失眠。對我們來説,失眠是一種很痛苦的事情,很多時候明明眼睛很累,卻睡不着。那麼,為什麼會失眠呢?一、與工作有關的習慣性失眠很多時候,...
-
香薰蠟燭,房間氛圍感拉滿!
夏天午後的傍晚,拉上窗簾,外面下着小雨,聽着雨聲窩在牀上看着電影,這時點上一盞香薰,房間瀰漫着淡淡的香氣。這誰不迷糊!想想都是非常愜意的時刻,快來看看如何挑選香薰燈吧~一、如何挑選香薰挑選香薰和香水一樣,最難的就是挑選味道,確定自己喜歡的味道是什麼樣的。沒有...
-
檸檬的功效與作用,抗菌消炎清熱化痰
檸檬的功效與作用1、生津解暑開胃別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。夏季暑濕較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口...
-
頜下淋巴結腫大的治療方法,飲食治療法很重要
頜下淋巴結腫大的原因在我們現實生活中,有許多人都是會患上頜下淋巴結腫大的。那是什麼原因引起頜下淋巴結腫大的呢?1、慢性淋巴結炎多數有明顯的感染灶,且常為侷限性淋巴結腫大,有疼痛及壓痛,一般直徑不超過2~3cm,抗炎治療後會縮小。腹股溝淋巴結腫大,尤其是長期存在...