咳嗽吃什麼水果,這五個水果潤喉止咳效果好
咳嗽本來是人類正常的防禦和保護動作,通過咳嗽可以清除呼吸道分泌物或異物,但人們更應該注意咳嗽的不利方面。比如咳嗽會傳播呼吸道感染,劇烈咳嗽會誘發咯血,自發性氣胸。所以,如果經常咳嗽影響了你在工作中的休息,那就叫病理狀態,要及時治療和改善。那麼咳嗽吃什麼水果?
1、枇杷
枇杷可入藥全身,果實潤肺利尿,清熱健脾,對養肝有很好的作用。富含維生素C,能抵抗不良血液因素。枇杷能止咳潤肺,利尿健胃,清熱,滋潤慢性咽炎患者。是初夏人們重要的營養水果和保健水果,但白癜風患者應避免食用,因為維生素C可以阻止黑色素的沉積。
2、香蕉
香蕉可以提高身體的抵抗力,對外界病毒的防範能力也會得到提高。這是因為香蕉富含維生素B6,可以促進體內白細胞的生長,提高免疫系統的功能,特別是對老年人。此外,香蕉還可以幫助大腦組織製造一種叫做血清素的化學成分,這種化學成分可以刺激大腦的神經,使他感到快樂。另外眾所周知香蕉的作用是潤腸通便,使身體變輕,身體變好。
3、柑橘
説起柑橘大家一定不陌生,這種水果在中國有很長的歷史。含有豐富的維生素C,是一種可以美白肌膚、淡化斑點、提高免疫力的水果。柑橘的果肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和粗纖維。除了美容作用,柑橘還可以緩解人們的身體疲勞,因為檸檬酸可以提神醒腦。除此之外柑橘還可以促進胃的健康,幫助調和胃部不適,刺激胃的蠕動,加速食物的消化和吸收,增加食慾。
4、李子
李子是我們常見的水果之一,含有營養元素很多,能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,還含苦杏仁甙和大量的脂肪油,具有止咳祛痰的作用。而且李子的水分充足,有很好的美容作用,對汗斑、臉生黑斑等有良效。其中豐富的B族維生素有助於肌膚表皮的代謝,讓肌膚不顯得衰老,有延緩衰老的作用。
5、甘蔗
甘蔗有滋養潤燥的功效,適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等症狀,甘蔗還有清熱潤肺、健肝入脾、生津解酒的功效,適宜於肺熱乾咳、胃熱嘔吐、腸燥便祕、消化不良、低血糖、口乾舌燥之人作為飲料飲用。
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