海蔘的功效與作用,白領滋補佳品
現在生活中很多白領們都是久坐不動,而且工作壓力大,長期使用電腦,加班,幾乎所有的白領都存在亞健康狀態。甚至很多人的身體狀態還不如老人,這並不是一個好現象。但是很多白領似乎意識不到這樣的問題。冬季養生,白領們應該如何做呢?下面我們就一起來看看吧!
僅1%白領沒亞健康專家建議食補海蔘
白領工作看起來舒適輕鬆,實則存在極大的健康隱患。辦公室白領不僅面臨重大工作壓力,還有久坐不動、長期使用電腦等行為帶來的不良後果。
部分白領亞健康身體不如老年人
在長期跟蹤、調查國內消費者的膳食習慣、營養攝入情況過程中發現:“快節奏的現代生活,因而出現的房奴、車奴、卡奴比比皆是。為了抵禦嚴峻的生活壓力,打工族、上班族在職場拼命工作已成常態,尤其是都市白領、IT人士等長期面對電腦的人羣,久坐不動、缺乏鍛鍊、垃圾食品及熬夜加班等因素,已使健康問題成為其最大困擾”。據國家衞生部門調查數據顯示,我國都市人羣健康狀況不甚理想,疲勞、失眠、焦慮等亞健康狀態人羣已佔七成,而肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌等惡性癌症的發病率也在成倍上升。
今年以來,“亞健康檢測與評估”項目在北京市及周邊地區先後開展了10餘次大型的檢測活動,檢測結果顯示,北京市的老年人口總體健康水平較高,甚至比一部分年輕人的身體質素都要好。公務員和上班族則多呈身體肥胖、內臟肥胖等亞健康狀態,並多患有頸肩腰腿痛、脂肪肝及部分慢性病,情況不甚樂觀。
入秋後白領熱衷進補各大海蔘專賣店銷售火爆
俗話説“秋冬調補,來年打虎”,可見調補對白領人士秋冬季健康的重要性。海蔘內含有18種氨基酸和鐵、銅、鈣、錳等20餘種微量元素,是高級滋補營養品,既適用於中老年人滋補養生,也適用白領男女補益氣血、滋陰補腎。對於長期處於亞健康狀態的白領人士來説,食用海蔘可達到減輕症狀、調養氣血、提高體力精力的作用。
-
新鮮竹筍的做法與禁忌,這些常識一定要明白
一、涼拌竹筍的做法1.將帶泥的野生竹筍洗淨,用小刀從筍尖往筍根方向縱向劃一刀,便可輕鬆將竹筍硬殼剝除,將筍切條片狀備用;鍋內坐水開煮,舀一小匙白糖入鍋攪勻2.大火將水煮開鍋後,把切好的筍條倒入鍋中氽煮至斷生,撈出迅速過涼白開(水中最好加入2、3粒冰塊),控幹水備...
-
提個醒:吃土豆時不能和它同食,吃了就是沒病找病,影響身體健康
大家好,我是老陶,今天又給大家見面了,今天給大家來介紹一種我們經常吃的一種食物,土豆。讓我們一起來認識一下土豆,看看土豆的營養價值,養生價值。土豆,有的地方叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋等。土豆做出的美味菜餚,香噴噴。土豆可以素炒,燉肉,做湯等等。吃一份土豆美...
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高性能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被抬起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液循環,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來説,建議在晚上睡前...
-
臉上長斑是因為什麼原因引起的,這五個因素要改善治療好
每個人都愛美,女人無論多大年紀,都會更加註重自己的外在形象。所以不可避免的,隨着年齡的增長,當她的身體會發生變化,尤其是她的皮膚,雀斑和黃褐斑會找上門來,大多是淺棕色或深棕色,尤其是臉上因為歲月的侵蝕或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年輕人,以及孕婦特...