草莓的營養價值,草莓助降糖通便活血
如今在超市你可以看到大大小小的草莓,色澤光亮,氣味甜美,聞到就讓人大動食慾,平時在食用時你有想過草莓的營養價值嗎?你知道吃草莓的好處都有哪些?小編今天就帶大家走進草莓的世界一起來了解草莓的食用法。
草莓的營養價值
草莓營養分析:
1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。
2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
3、草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效。
4、草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。
5、草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
草莓食療作用:
草莓味甘、酸,性涼,無毒。具有潤肺生津,健脾,消暑,解熱,利尿,止渴的功效;主治風熱咳嗽,口舌糜爛,咽喉腫毒,便祕,高血壓等症。
草莓常用食療法
治乾咳無痰、日久不愈
配方:鮮草莓6克,冰糖30克。
製法:將上兩味入鍋,一同隔水煮爛。
服法:每天3次分服。
治肺熱咳嗽
配方:鮮草莓汁、檸檬汁、生梨汁各50克,蜂蜜15克。
製法:將上4味混合調勻。
服法:分兩次服之。
治食慾不振
配方:鮮草莓250克。
製法:將草莓洗淨,絞汁。
服法:分2次飲用。
治消化不良
配方:草莓100克,山楂30克。
製法:將上兩味洗淨,入鍋,加適量水煎湯。
服法:飲湯。
治大便祕結
配方:草莓50克,麻油適量。
製法:將草莓搗爛與麻油混合調勻。
服法:空腹口服。
吃草莓的好處
治夏季腹瀉
配方:草莓適量。
製法:將草莓入鍋加水,煎湯。
服法:飲湯。
治小便不利
配方:草莓60克。
製法:將草莓洗淨,搗爛,用冷開水沖服。
服法:每日3次。
治糖尿病
配方:鮮草莓適量。
製法:將草莓洗淨,即可。
服法:頻頻食之。
治氣血不足
配方:草莓250克,葡萄乾100克,白糖100克。
製法:將上3味入鍋,加水800毫升,煮沸後改為文火燒5分鐘,離火浸泡10小時後食用。
服法:飲湯,吃草莓、葡萄乾。
治氣虛貧血
配方:草莓100克,紅棗50克,荔枝幹30克,糯米150克。
製法:將上4味入鍋,加適量水熬粥。
服法:食之。
結語:在買草莓時一定要注意那些大的離譜而且表面很亮的草莓,那種式樣的千萬不能買哦,因為那些都是經過化學農藥生成而成的,洗草莓時最好不要去葉頭放在水裏浸泡五分鐘再去葉子,也可用鹽水浸泡。
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