兩歲寶寶便祕怎麼調理,暢通腸道多吃它們
【導讀】兩歲寶寶便祕怎麼調理?兩歲寶寶可能因為腸胃消化不良導致便祕,那麼,兩歲寶寶便祕怎麼調理,二歲寶寶夏季吃什麼好?一起和6681小編來看看兩歲寶寶便祕怎麼調理的介紹吧!
兩歲寶寶便祕怎麼調理
1.多吃一些粗纖維蔬菜。比如芹菜泥之類的,寶寶吃了能增強胃腸蠕動,有助於大便的正常排出。
2.在兩餐之間吃適量的蘋果。生蘋果有通便的作用,給寶寶在飯後多吃一些生蘋果能讓他的腸道暢通一些。
3.多喝水。寶寶只有多喝水才能緩解大便乾硬情況,才能比較順暢的排出大便。
4.進行腹部按摩。如果寶寶發生便祕了,可以在飯後1小時後用兩個手掌輕輕地順時針或逆時針按摩寶寶的腹部,包括胃和腸道,能促進寶寶的胃腸蠕動,減輕便祕症狀。
5.每天吃一個香蕉。香蕉能有效地緩解大便乾硬症狀,對治療便祕有一定療效。
兩歲寶寶便祕怎麼調理
6.給孩子補充益生低聚果糖,能促進體內有益菌羣的生長,抑制有害菌,調理好腸道也能逐漸緩解便祕。
二歲寶寶夏季食譜
1、什錦蔬菜沙拉
熟土豆100克,黃瓜100克,生菜6片,西紅柿1個,山楂糕50克,泥腸150克,沙拉醬適量。
熟土豆去皮切丁,黃瓜、生菜、西紅柿洗淨後,切丁。山楂糕、泥腸切丁。在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、泥腸,放入沙拉醬拌勻即成。
2、蓮肉燴鴨丁
鴨脯肉150克,鮮蓮子100克,葱、姜、鹽、澱粉、料酒、熟植物油適量。
鴨脯肉切丁,用熱水焯一下。蓮子去蓮心,放碗中加水上屜蒸熟。鍋中加水,下料酒、葱薑末、鹽,開鍋後下鴨丁、蓮子煮沸,去浮沫,下水澱粉勾薄芡,淋熟植物油適量即可。
3、黃瓜海蜇絲
黃瓜80克,海蜇皮100克,柿子椒30克,大葱5克,姜5克,香油2克,鹽2克,味精1克。
嫩黃瓜切成絲。海蜇泡洗乾淨切成絲。紅椒、葱、姜洗淨分別切成絲備用。鍋內倒水燒開,放入海蜇絲,用大火快速焯透,撈出瀝乾水分備用。把嫩黃瓜絲、葱絲、薑絲、紅椒絲放入小碗中調入鹽、味精、香油拌勻醃5分鐘。放入海蜇絲拌勻,盛入盤中即可。
兩歲寶寶便祕怎麼調理
4、花鰱魚頭湯
切下魚頭洗淨,油燒開後將魚頭放入並略過油,放入葱姜,加入水煮,燒開後煮15-20分鐘,待魚湯變為奶白色,放入適當鹽即可。給寶寶喝魚湯,可別忘了把魚腦和粘滑的魚肉剔給寶寶吃。
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