喝咖啡要注意別和7種食物一起吃
千萬別喝完咖啡後,覺得嘴巴沒味又來喝茶,兩種食品都具有活血,醒腦,提神的作用,如果飲用的時間相近,會加強對大腦神經的刺激,令人過於興奮而造成失眠,也可能會對機體產後不良影響。
酒咖啡含有大量的咖啡因,有較強的興奮作用,喝完咖啡後再飲酒,不管是葡萄酒,還是啤酒,或其他酒飲,都會對人體產後較強的刺激,可引發頭痛,情緒緊張,失眠等,如果是陣發性心動過速者,可能會誘發心臟病。
含鐵的食品咖啡含有的鞣酸,會影響腸道對鐵的吸收,甚至可減少75%的吸收率,所以,吃完飯後,千萬別立即喝咖啡,或是剛喝完咖啡再吃飯,否則會影響對正餐食物中鐵質的吸收。
含鈣的食物咖啡中的單寧酸,會降低人體對鈣的吸收率,剛喝過牛奶,就不要再貪嘴再喝咖啡了,否則降低牛奶的營養價值。
煙吸煙時再喝咖啡,主動脈動血管會發生暫時性硬性,並且,它們可以相互反應,對人體的供血系統產生長期的破壞。
碳酸飲料咖啡和碳酸飲料對人體都是一定的刺激,如果將兩種飲品一起飲用,對人體的影響就更大了,容易形成消化道潰瘍疾病,或加重此類疾病。
感冒藥有喝咖啡習慣的人,在感冒吃藥期間,建議暫時別再喝咖啡,否則可能會造成“過量服藥”的症狀,且可能會出現劇烈的胃痛情況。
喝咖啡要注意什麼不過量適量的喝些咖啡可以起到提神的效果,但是過量飲用 ,會讓人變得興奮,過於興奮甚至會造成神經過敏,每天不宜超過2杯。
喝對時間喝咖啡時間最好不要放在下午,以及晚上,否則容易對睡眠造成影響,尤其是睡眠質量不好的人,下午2點後就不建議喝咖啡了,可以在吃了高熱量,高脂肪的食物後適量喝些咖啡,有利於促進消化。
空腹不喝很多白領沒時間吃早飯,會有空腹時喝咖啡,然而,這種習慣對胃的刺激很大,經常這樣可能會引發慢性胃炎。
緊張時不喝咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力,當感覺緊張時喝咖啡,容易讓人產生焦慮感,對健康不利,平時容易感到焦慮的人,不建議喝咖啡,否則容易出現冒汗、心悸、耳鳴等不適。
高血壓者不喝咖啡因能使人興奮,使血壓上升,高血壓的患者如果經常飲用咖啡,如果情緒一緊張,血壓就會急劇上升,且一項研究顯示,喝一杯咖啡後,血壓升高的時間可長達12小時,非常危險。
女性特殊時期不喝經期、孕期、以及哺乳期的女性,不要喝咖啡,經期喝咖啡會影響食物中營養的吸收,甚至會引起痛經;孕期及哺乳期喝咖啡不僅對母體不利,還會影響胎寶寶的健康。
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