美味早餐的簡單做法,讓你輕鬆吃出好身材
在減肥的女生一定知道早餐有多麼重要,它是將一天的代謝速度帶上正途的關鍵,提供整個早上活動的能量。將早餐做的好吃又養生的,烹飪的方便快捷最重要。
一、番茄雞蛋杯
早餐吃完要洗各種各樣的鍋碗是不是很麻煩呢,這一道菜單直接將番茄當做了容器,讓你有減少了一個餐杯,洗起來也更加方便。番茄所擁有的維生素和水分在早上食用尤其的爽口美容了,補充蛋白質最少不了的萬能雞蛋,是番茄最好的搭檔。選擇一個拳頭大小的西紅柿進行表皮的清洗。從頂端切開,將中間的芯刮掉。然後在裏面打進一個不需要攪破的雞蛋、添加一點黑胡椒、玉米粒和芝士增加口感。你也可以按照個人的口感放進培根碎等食材,在烤箱中二十分鐘烤熟,端出之後將西紅色頂部作為裝飾,切開後又慢慢的內陷被融化的奶酪包裹,一口咬下去西紅柿的酸甜和汁水在口中充溢,柔軟的奶黃煮地剛好還有一些濕潤,其中增添的鹹甜口感刺激味蕾,讓你的整個早上都在滿滿的幸福感當中。
二、蘆筍烘蛋
早餐蛋餅你一定吃得很多了,但是這一款西式烘蛋有完全不一樣的口感,而且增加了新鮮蔬菜,讓你在早上就活力四射。
將雞蛋液打散加入牛奶過濾,口感會變得順滑。在平底鍋中刷油先對蘆筍進行稍微炒制,將火候保持最小然後將蛋液倒入其中,將鍋蓋蓋上保持表面濕潤,五分鐘後放入烤箱進行簡單烘烤,出鍋是翻轉鍋底,美味烘蛋就可以出鍋了。烘蛋表層微感,中間柔軟,頗有布丁等到口感,還有蘆筍的加持層次豐富。配上一杯牛奶讓你的早上奶香四溢。
-
芝麻燒餅怎麼做好吃
輕鬆兩招烙出更香酥的芝麻燒餅麻醬燒餅是非常家常的一種麪食,做起來也比較簡單,一般的做法就是麪糰發酵後擀成面片,塗一層麻醬,然後捲起來再切劑子,做成一個個小燒餅,沾上芝麻烤熟即可。但是如果你做的時候小小的改變一下,燒餅會更加香酥。芝麻燒餅主料:麪粉250克、温...
-
煎餅的做法怎麼做,簡單步驟教你做煎餅卷肉末豆角
煎餅卷肉末豆角材料餅:麪粉120-150g/雞蛋2-3顆/少許鹽/一小杯温水(水與麪粉差不多1:1這樣)配菜:豆角200g/肉末100g/葱1根/蒜2瓣幹辣椒若干/鹽/生抽/老抽/花椒粉/孜然粉(以上為一人份的用量)步驟雞蛋打入麪粉中,加少許鹽和少量温水,用筷子慢慢攪拌到絮狀。繼續加少...
-
家常涼拌涼粉
過了幾天涼涼快快的好日子,這幾天又不行了,門窗都不敢開,一大早的坐在屋裏啥也不幹也是一頭一身的汗,這天熱的,真是喪心病狂啊!這涼粉還是去年買的,做了幾次之後,天就涼快了,所以一直在抽屜的角落裏呆着,有一種英雄無用武之地的感覺。終於在這極端炎熱的天氣裏,被我這伯樂...
-
中印大戰蔣介石放棄唯一的反攻機會,他的回答讓
來源:民國範兒1962年,在和平談判的大門被印度關上,印軍又在邊境屢屢挑釁,還打死我邊防官兵後,毛主席一句“掃了他”,然後中印戰爭就爆發了。而敗退到台灣的蔣介石,一直念念不忘的就是要反攻大陸,而這個時候他面臨着反攻大陸的最佳時機,而且是千古難逢的時機。首先中國大...