如何正確飲茶,秋冬養生茶切莫盲目飲用
寒風乍起,轉眼即將進入冬季。中醫認為,冬季是匿藏精氣的時節,尤其適合養生。所謂冬季養生,主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。隨着市民生活品位的提高,中藥泡茶因其方便、省時而成為市民養生新時尚。以枸杞、菊花、西洋參、桂圓等花果為主的養生茶很受消費者歡迎。
中醫專家認為,這類養生茶是有一定的養生保健功效,但是並非適合每個人,養生茶不能隨便亂喝。由於每一種花、草都有其相應的性、味、功效,如果使用得當,花草茶的確有一定的保健療效,但飲用也只是在一段時間內,需根據自身的體質進行調整,有時飲用過量也會造成身體不適。除了養生茶的藥性,還需注意身體狀況。每一種花草茶還有特別的功效,所以在選擇時,一定要分清自己的體質情況。
在此,專家建議,消費者最好去一些中藥店購買養生茶,這裏售賣的組合型花草茶一般是由中醫大夫配好的,對哪些藥物在藥性上相剋會把握得比較好。在超市或網上購買商家配好的組合型花草茶時要慎重,最好能請懂中醫的人幫忙參考。
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