女性防燥潤肺食療方,百合銀耳粥便可一試
話説,一旦到了秋天人就容易被秋燥傷身,至於為什麼呢?原來燥邪在五行的排位當中是屬金的,因此説若按照五行的理論來説的話,由於肝是屬木性,而往往金又克木,所以説若秋天的燥氣過旺,那麼就容易對我們機體產生一定程度的損害,從而就會引起人的情緒不穩,比如人就會出現暴躁、火氣大等情緒問題。而若是女性的話,還會出現內分泌紊亂、月經失調等問題。
另外,若人被燥氣所傷的話,一般情況下,她們的胸口會乾淨煩悶不已,經常喜歡歎氣,觸景生情導致鬱鬱寡歡。若要是女性的話,那麼還可能會出現乳房脹痛以及痛經等問題。所以説人在秋天的時候,就儘量不要大喜大悲,更應該保持相對穩定的情緒,讓自己的氣機得以通暢。
所以,人在秋天進行預防秋燥就需要對症下藥,不過若只是多喝水,多運動,甚至是食用一些滋陰潤肺的食物,其實是解決不了根本性問題的。當然若自己不懂的話,那麼便可到中醫院進行問診。現在小編給大家介紹一些防燥潤肺的食療方,希望可以幫助大家在這樣乾燥的秋季裏安然度過。
001、百合粥
至於百合粥,需要的食材就是100克糯米(大米)、50克百合。那麼百合粥的煮法會是怎麼樣的呢?首先我們需要將大米以及百合用清水給清洗乾淨,接着加入適量的水,然後用小火進行煨煮,直到大米和百合都熟爛了以後,再加入適量的糖,便可放心食用。
0002、銀耳粥
至於銀耳的話,想必大家也都知道了,沒錯,它就是傳説中的“民間燕窩”。若人想要做銀耳粥,那麼就需要準備好10克銀耳、100-150克大米,當然在煮銀耳粥之前,就需要銀耳發泡好,待煮熟好再加入適量的蜂蜜。
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