艾灸養生,正確艾灸的五大原則
艾灸是我國古代就有的一種中醫穴位療法,正確的進行艾灸可預防外科內科婦科等多種疾病。用中醫的話説,它有温陽補氣、温經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。如果自己在家艾灸時要注意以下幾點避免傷害身體。
1、艾絨質量:選擇質量好的艾絨。劣質艾絨,生硬不團聚,燃燒時火力暴躁,易使患者感覺灼痛,甚至燻烤時石粒脱落,灼傷皮膚。
2、環境通風:環境應保持通風,避免艾煙過濃,傷害人體。呼吸系統疾病患者,特別是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位:施灸的部位,妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分佈的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。
4、避免燙傷:施灸時應及時調整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大,初灸時,對艾火的忍耐力強,常常不知不覺將艾火靠近皮膚,結果將皮膚灼痛。實際上,以灸至皮膚髮紅為度,每次灸10-15分鐘為宜。
5、注意次數:體質壯、病情輕、病程短者,灸治1-2次即可;體質差、病情重、病程長者,可灸數月乃至1年以上。初灸時,每日1次;長期灸治者,3次後改為2-3天1次。
-
冬季應該如何去除體內濕氣
冬季身體存在濕氣的話,就會給身體帶來很多的不適,而且還會進一步影響到健康,那麼你知道冬季要如何去除體內濕氣嗎?如果你不清楚的話,下面就和小編一起來看看吧。適度運動冬季的時候由於自身不愛運動的原因,會導致體內的濕氣變得越來越多,這樣是非常不利於健康,所以應...
-
臟腑調理的好處,臟腑調理的四大作用
【導讀】臟腑調理的好處有哪些?臟腑是人體非常重要的排毒器官,臟腑調理的好,面色也就好。那麼,臟腑調理的好處有哪些,臟腑調理的作用又是什麼?一起和6681小編來看看臟腑調理的好處的介紹吧!臟腑調理的好處1.強身健體,消除疲勞經常接受臟腑保健按摩,可以有效起到調整...
-
中醫美容養生祕方,7天美容食譜讓肌膚更美白
中醫美容養生祕方第一天:餐前西紅柿智能美白好膚肌VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效削減玄色素的形成,從而達到使皮膚白嫩,黑斑消退的效果。韓國藝人崔真實就是西紅柿智能美白大使,很多藝人也曾透漏了西紅柿智能美白的祕方。第二天:海帶豬蹄湯削減角質積累豬蹄中...
-
腰痛的自檢方法,腰椎病的4種自診法
腰痛多發生於中老年人羣,由於生活習慣和工作原因,會對你的腰造成不小的傷害。腰痛是一個常見的症狀,引起腰痛的原因很多。除運動系統疾病與外傷以外,其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或結石、腎小球腎炎、某些婦女疾病(盆腔炎、子宮後傾等)、妊娠、腰部神經...