茶枕可以促進睡眠質量
今天小編老媽把喝過的茶葉晾乾,收了起來,便去問原因,得知是要做枕頭,說可以幫助睡眠,於是去查了一下,果然從各種文獻上找到了證實。
保證精力和體力的前提是要良好的睡眠。想要良好的睡眠質量需要注重生活中的每一個細小的環節。睡覺的枕頭也不能例外喲~通過選擇合適自己的枕頭,真的可以促進你的睡眠。與符合填充物相比天然性質的填充物更有著環保和健康的作用。使用藥枕的話,枕頭中的藥物微粒會不停的散發,通過頭部毛孔和鼻孔的呼吸作用,進入到人體,為人體提供醫療保健的作用。茶葉枕頭可以治療神經衰弱、頭暈目眩、高血壓、視力模糊、頭痛等病症,在選取方面可以使用綠茶、薰衣草、黑豆等等。具體使用什麼材質,需要針對自己的狀況來選擇。
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高效能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被抬起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液迴圈,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來說,建議在晚上睡前...
-
夏季養心肺,6種鍛鍊心肺功能的最佳方法
如何改善心肺功能搓熱掌心每天早上吃完早飯之後過約20分鐘左右,邊走邊搓手,掌心中有個穴位是心經上的主穴,搓手有利於刺激心經通暢,改善血液迴圈,再手搓熱之後,趁著手心溫熱之時,再捂眼睛,再搓前臂,兩手交叉著搓。正確呼氣每個人都在呼吸,但是未必人人都會呼吸,英國一項研...
-
神經衰弱吃什麼,這五個食物改善神疲體倦失眠多夢
神經衰弱是一種神經功能性疾病,是一組高階神經活動的綜合徵。好發於青、中年腦力勞動者。常表現為失眠、多夢、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面紅、氣短、胸悶、厭食、腹脹等症狀。在平時飲食中,多注意營養搭配以及合理飲食,能夠有效改善神...
-
這4種感覺容易出軌,女人出軌理由大揭祕
當身邊的女人出軌,你覺得憤恨的時候,也會很疑惑,難道是自己給她的愛不夠,她才選擇出軌?其實沒那麼複雜,不是愛不愛的問題,女人出軌理由大揭祕,為4種感覺出軌。一、女人出軌理由之找回初戀的感覺戀愛滋味百般好,但是一旦平淡下來,情感便會顯得乏味。還有什麼能使厭倦柴米...