女性更年期症狀有哪些,出現五個訊號趕緊保養身體
女性在更年期經歷了激素的巨大變化,月經停止體質下降。這個時期是特別難熬的,在身心上都會出現各種問題。有哪些症狀告訴你更年期來臨了,女性如何保養才能延緩衰老保護健康呢?
更年期症狀有哪些
一、牙齒黑漬
在身體衰老時,口腔中的唾液也在慢慢減少。更多細菌留在牙齒、牙齦上導致口腔疾病,你會發現潔白牙齒更容易染上黑漬,牙齒表面缺少光澤。
二、出汗
更年期容易出現出汗、臉潮紅的症狀。女性會感覺到有一股熱氣往上冒,這種潮熱會讓人感到心慌煩躁,要及時調整心態。
三、月經紊亂
更年期正是月經要停止的過渡期,這個時候月經血量會變少,週期也不穩定,還有少見的情況下月經會突然停止。
四、高血壓
在更年期容易出現高血壓,高低的波動大,而且是一陣一陣的。突然感覺到頭髮暈、胸悶就可能是血壓升高了。
五、骨質疏鬆
骨關節組織鈣質流失、體質下降容易骨折。出現肌肉痛、關節酸等症狀,在勞動後會更加明顯。
六、精神波動大
更年期婦女因為激素紊亂,情緒上的波動也會比較大。容易感覺到煩躁,也有人會在這個時期患上抑鬱症,需要家人的共同支援。
七、乳房下垂
更年期乳腺萎縮,胸部不可避免會出現下垂,這是人體自然衰老的過程。卵巢分泌的激素變少,乳房變得鬆弛。
八、面板暗淡
更年期面板會變得暗黃缺少光澤,細胞更新慢,蛋白質和維生素等營養下降,皺紋和色斑都變多。
出現這八個訊號說明你正在更年期中,要記得保持好心情,適當補充營養,不要有太多焦慮就可以健康度過。
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