男性更年期表現,男性更年期有哪些症狀
近些年,隨著醫學的進步,認識到了男性也是有更年期存在的,也是另廣大男人恐懼的,一般上,男性到了40到55歲左右,就會面對體內賀爾蒙出現變化,生理上開始感覺到不同。
在這個時候,不論男女的生育能力會顯著下降,體內細胞的繁殖能力再也沒有那麼強,因此容易感到力不從心,體能大不如前。人體中的成長賀爾蒙是非常重要的,身體老化就是因為成長賀爾蒙降低。對男性來說,成長賀爾蒙的降低,就會出現許多更年徵狀。其中一個現象就是,感覺自己不再健壯,沒什麼精力,而且比較難入睡。
治療男性更年期問題的方法有許多,配給藥物只能幫助那些賀爾蒙較低的男性,並不適合所有的男人。何況這些藥物可能帶來一些副作用,多服無益。醫生建議,改變生活方式,是面對男性更年期的有效方法。比較直接的做法,是改變飲食習慣,多吃有含豐富礦物質、維生素和有益脂肪酸和氨基酸的食物,可確保身體的健康。
經常運動也是保持身體健康的方法。
更年期的男性在性生活方面可能會覺得自己“雄風不再”,因此感到沮喪。
醫生建議,這個時期的男性應該更注重和妻子的愛情,大家多做心靈上的溝通,將感情昇華,更強調友愛和精神上的親密。除此之外,醫生也發現,在更年期減輕一點體重,將能幫助男性更有信心面對自己生理上的變化。
總的來說,一些男性在面對更年問題時都不敢正視它,擔心自己不再是個真正的“男子漢”。其實這種顧慮是多餘的,更年期是許多人生命中必經的階段。
當然一些藥物能夠減低更年期面對的壓力和生理上的變化,在服用這些藥物前,最好先向醫生詢問,找出最適合的治療方法。
更年期來臨男人變了樣?
心理方面:腦力開始衰退、認知能力下降、感覺一切大不如前、焦慮、注意力難集中、容易感到恐懼。
生理方面:體力衰退、缺乏精力、肌肉重量下降、脫髮、感覺自己變胖、體重增加、受傷或生病時需要更長的時間才能復原、進行體力活動時耐力減低。
性方面:性活動減少、性慾減低、不舉、缺乏“性”趣、擔心失去效能力。
血管方面:大量出汗、偶爾會滿臉通紅、失眠、心跳加速。
心理養生專家提示:以上是對男性更年期症狀的一個總結,也是男性更年期的常見現象,更年期不可怕,只要擺正心態,即可輕鬆度過。
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