芒果的功效與作用,經常吃芒果很容易上火嗎
芒果是很好的解渴的水果,營養豐富,芒果還有很多的保健作用,很多人非常的愛吃。有些人想知道芒果吃多了上火嗎?下面一起來解開這個問題。
芒果上火嗎
從中醫學的角度講,荔枝吃多了是會上火,芒果吃多了並不上火,但芒果含糖分高,如果糖分不能及時得到分解才會引起上火。
不同的人體質各有差異,好像有人吃菠蘿會過敏一樣,不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火,可服用維生素B進行調節。
芒果的功效與作用
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素含量也不低。再者,礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。
1、芒果有殺菌作用。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
2、芒果有抗癌作用。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、芒果有食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
4、芒果有美化肌膚作用。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
5、芒果有防治高血壓、動脈硬化作用。芒果含有營養素及維生素、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
6、芒果有防治便祕作用。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
漆樹科喬木植物芒果的果實。又稱庵羅果、蜜望子、望果、沙果梨、芒果。我國廣東、廣西、雲南、福建、臺灣等地均有栽培。夏季果實成熟時採收,除去果核,洗淨鮮用。含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素1、2、葉酸、芒果酮酸、異芒果醇酸、阿波醇酸、酒石酸、檸檬酸、沒食子酸、沒食子鞣質、槲皮素、芒果甙、鈣、磷、鐵等成分。
芒果的副作用
1、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食,可能引起發黃病。
2、由於芒果含糖量較高,故糖尿病患者應忌食。芒果帶溼毒,患有面板病或腫瘤者,應避免進食。
3、多吃芒果會引起過敏,嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎,故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍面板上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。
此外芒果是少數富含蛋白質的水果,多吃易飽。
要注意的是,芒果性質帶溼毒,若本身患有面板病或腫瘤,應緊記避免進食。還有,過敏體質者慎吃芒果。
結語:芒果雖然吃多不會上火,但是多吃芒果也是有不好地方,所以應當適量食用,不要貪吃才是。
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