晨起一杯溫開水祛病強身延年益壽
每天晨起先用涼開水漱口,再喝一杯溫開水,能起到祛病強身、延年益壽的功效。原因在於:
①經過一夜睡眠後,胃腸內的食物基本上都已排空,飲水後,排空的胃腸就像被洗刷一遍,使胃腸十分清潔乾淨。
②腹中空空,水能迅速進入腸道,並被吸收進入血液中,將高濃度的血液稀釋,促進人體的新陳代謝增強肝臟的解毒能力和消化道的排洩能力。
③堅持清晨飲水,可以使糞便不會淤積乾結,不易發生便祕。
④有潤喉、醒腦,防止口臭的作用,對咽炎及某些面板病也有一定的療效。
⑤堅持晨飲一杯水,可滋潤面板,減輕或推遲皺紋的出現,有美容的效果。不愛喝水的老年人面板易乾燥,皺紋出現得早而明顯,且面板抵抗力減弱,易引起面板癤腫等。
小貼士:有心臟病、高血壓、腎臟病、水腫的人不宜飲鹽開水,而應該喝一般的開水。
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