冬天吃桂圓很滋補，但有這些食用禁忌

桂圓不能和什麼一起吃

桂圓性溫，味甘，歸心、脾經，主要有養血益脾、補心安神的功效，既不滋膩，又不滯氣，為滋補良品，非常適合久病體虛，氣血不足所致的面色萎黃、少氣乏力、悸失眠等症者食用。

桂圓雖然滋補，但要注意不要吃得太多，否則容易引起上火，同時，要注意不能與太熱的食物一起吃，以免加重火氣；

桂圓也不能寒性食物一起吃，如綠豆，荷葉等，否則會影響桂圓的補益效果，另外，桂圓不能海鮮一起吃，以免引發病症。

什麼人不能吃桂圓

上火的人：體內本身有火氣的人，內有痰火或陰虛火旺者忌食。

面板病患者：患有面板病的人不建議吃桂圓，容易加重不適症狀。

溼氣重的人：龍眼屬溼熱食物，多食易滯氣，身體裡溼氣重的人，不能吃太多桂圓，否則會助長溼熱。

痛風患者：最好別吃桂圓，以免引發關節腫痛。

咳嗽的人：不管是熱咳，還是寒咳，都不能吃桂圓，以免加重虛寒或燥熱。

有炎症的人：有上火發炎症狀的時侯不宜食用，如女盆腔炎、尿道炎等，以及月經過多者要忌食。

孕婦：女性懷孕的，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱，孕婦吃太多桂圓容易導致流產，應慎食。

不宜多吃：桂圓能補心脾，益氣血，但是多食易生溼熱及引起上火，健康的人也不能多吃，每天吃不能超過10顆。

冬天桂圓補養食譜桂圓茶

桂圓泡水：桂圓肉250克，用沸水沖泡，富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，具有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效。

桂圓紅棗茶：桂圓、紅棗各5-8顆，加一小把枸杞子，洗乾淨放到鍋裡，加水沖泡，補氣血，安心神，補肝腎。

桂圓湯

桂圓蛋棗湯：桂圓60克，雞蛋2個，紅棗60克，紅糖適量。桂圓去殼，紅棗和枸杞子洗乾淨，材料入鍋，加水煮沸，改成小火，打入雞蛋煮熟，放紅糖。滋補、活化細胞、促進血液迴圈。

桂圓烏雞湯：桂圓，紅棗適量，烏雞一隻。材料處理乾淨後，一起用砂鍋煮至雞肉熟軟，調味。滋補效果很強，尤為適合體質虛弱者。

桂圓粥

桂圓蓮子粥：桂圓肉25克，蓮子20克，紅棗10個，糯米40克。蓮子泡軟，材料入電飯鍋，按下煮粥鍵，煮至熟軟。補中益氣，健脾養胃，益腎澀清。

桂圓黑米粥：黑米60克，桂圓肉12克，紅棗和紅糖適量。黑米用水泡一個晚上，材料入鍋，加水大火煮沸，繼續用小火煮至粥稠，加紅糖調味。養心安神，補腎益精。