補血調養膚色紅豆吐司卷
女性貧血,膚色就不好,需要多補血,從飲食上著手,今天小編做的這道早餐-----紅豆吐司卷,麵包卷著紅豆,層層捲起來,有紅豆的清甜,是最好的一道補血早餐。
【補血調養膚色紅豆吐司卷】
主料:麵包粉200克、糖40克、牛奶90克、雞蛋40克、
輔料:黃油20克、鹽2克、酵母3克、蜜紅豆100克、
步驟:
紅豆吐司卷的做法步驟1.所有的食材除黃油外,全部放入麵包桶。
紅豆吐司卷的做法步驟2.設定兩個揉麵程式後,放入室溫軟化的黃油。
紅豆吐司卷的做法步驟3.繼續有一個發麵程式,將麵糰發酵好。
紅豆吐司卷的做法步驟4.發酵好的額面團排氣後搓圓。
補血調養膚色紅豆吐司卷
紅豆吐司卷的做法步驟5.分成幾個小劑子,將小劑子擀成長方形。
紅豆吐司卷的做法步驟6.把蜜紅豆均勻鋪在上面。
紅豆吐司卷的做法步驟7.從左至右捲起來。
紅豆吐司卷的做法步驟8.從中間切斷
補血調養膚色紅豆吐司卷
紅豆吐司卷的做法步驟9.將麵包胚放在模具裡。
紅豆吐司卷的做法步驟10.放在溫暖溼潤的地方二發至兩倍大。刷上雞蛋液。
紅豆吐司卷的做法步驟11.放入烤箱,180度烤12分鐘。
紅豆吐司卷的做法步驟12.香噴噴的紅豆吐司卷出爐了。
補血調養膚色紅豆吐司卷
紅豆的營養價值
1. 赤小豆含有較多的皁角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;
2. 赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
3. 赤小豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
補血調養膚色紅豆吐司卷
紅豆的食用效果
中醫學認為,紅豆氣味甘、酸、平、無毒,有化溼補脾之功效,對脾胃虛弱的人比較適合,在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
誰應該閱讀《補血調養膚色紅豆吐司卷》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。《補血調養膚色紅豆吐司卷》是當代的熱點話題,天天養生提供了許多實用的養生指南,通過閱讀《補血調養膚色紅豆吐司卷》不僅能夠了解健康的祕密,進而掌握自己的命運,擁有健康美麗的人生。
補血調養膚色紅豆吐司卷的相關資料:
八種食物補血效果最好
補鐵補血的技巧及注意事項
貧血的人吃什麼補血最快
-
老北京油炒麵的做法,接地氣美食就這麼簡單
【導讀】老北京油炒麵的做法有哪些?老北京有很多的小吃,味道也是不錯的。那麼,老北京油炒麵的做法有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看老北京油炒麵的做法的介紹吧!老北京油炒麵的做法做法一原料:白麵、紅糖、花生米、芝麻油炒麵的做法1、白麵、紅糖、花生米、...
-
男性附睪炎易誘發各種嚴重疾病
附睪炎會導致男性性功能下降,甚至完全喪失性功能,給夫妻生活帶來困難。而且附睪炎還可導致死精、無精等症狀,同時使其喪失生育能力,並且將帶有炎性病菌傳染給配偶,造成婦科疾病,給妻子帶來巨大傷害。男性附睪炎易誘發各種嚴重疾病,如精索靜脈曲張、靜索炎、前列腺炎、...
-
女人吃黑色食物的好處,10種營養的黑色食物
黑色食物有什麼用益氣補腎在中醫理論中,黑色與腎臟相對應,黑色獨入腎經,大多數的黑色食物都具有補腎效果,能夠益腎強腎,增強人體免疫功能,延緩衰老,特別是在冬季,更能突顯黑色的食物益氣補腎功效。補腦健腦黑色食物中含有的黑色素,可以有效的安定大腦自律神經,進而起到防...
-
甲魚湯能催奶嗎,喝甲魚湯還有這功效
【導讀】甲魚湯能催奶嗎?甲魚湯是一種常見的養生湯,很多人適合喝甲魚湯哦。那麼,甲魚湯能催奶嗎,甲魚湯喝了有什麼好處?一起和6681小編來看看甲魚湯能催奶嗎的介紹吧!甲魚湯能催奶嗎甲魚湯喝了能催奶哦!產後可以吃甲魚。吃適量甲魚有利於產婦身體恢復,提高母乳質量...