日常五種降血糖的中藥飲食,你知道嗎
高血糖是很多老年人多發的疾病,近年來高血糖越來越年輕化,許多年輕人二三十歲就已經被診斷為高血糖。高血糖對人體的影響非常大,主要在飲食方面,對於含糖量高的食物,高血糖患者都可望而不可及。那麼高血糖除了要禁口,還有一些中藥可以輔助治療的,你知道嗎?下面有關降血糖的中藥飲食介紹,都是些常見的東西喲。
降血糖中藥:
一,丹蔘 丹蔘的煎劑可以降低血糖,還可以降低血脂。臨床應用:準備丹蔘、花粉、葛根各15克,黃芪20克,五味子7克,忍冬藤、玄蔘各10克,治療糖尿病合併高血糖、高血脂效果確切。
二,地黃 可改善糖尿病合併高血脂、高血壓。臨床應用:生地、黃芪各30克,淮山、知母、葛根各20克,玄蔘、枸杞子、蒼朮、茯苓、黨蔘各15克,麥冬、五味子各10克。
三,玉米鬚有明顯的降低血糖的作用,對糖尿病合併高血壓、腎病有效。玉米鬚45克,黃芪30克,白朮15克和豬胰同燉,做一日食療之用。
四,知母 知母水提取物能夠降低血糖,對藥物引起的血糖升高作用更加明顯。用知母、天花粉、麥冬各12克組方煎煮,可以改善糖尿病口渴、多飲等症狀。
五,枸杞子 對糖尿病血脂升高、視力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黃精、玄蔘各25克,煎汁代茶飲,可改善消渴症狀。
降血糖食物:
桑葉茶:降血糖,預防糖尿病。桑葉除了能保護胰腺,促進胰島素的正常分泌,還能改善高血壓,減少膽固醇和甘油三酯。所以,桑葉可以有效預防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高,在飯後飲用則沒有這種功效。
芋頭:芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分,它還含有半乳聚糖,能有效降低血壓和膽固醇。
番石榴茶:可預防血糖上升。茶中含有番石榴多酚,這一物質能抑制分解糖的酶活化,緩解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。
洋蔥:洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過化學制劑來抑制,但是有時候化學制劑的作用過強,反而會導致低血糖。洋蔥沒有化學制劑那麼立竿見影的效果,但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。另外,洋蔥特有的黃色色素成分——槲皮素具有很強的抗氧化能力,能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化,防止高血壓和動脈硬化的發展。
山藥:山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素B1、維生素B2。
降血糖是一項艱辛和需要耐力的任務和工作,從口中下功夫,是既方便、健康又收效高的方法。
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