女性溼氣重有哪些症狀,這樣祛溼最有效
很多人都知道溼氣,但是並不知道體內溼氣重會有哪些症狀,對我們的身體又會造成什麼樣的影響?
體內有溼氣的症狀如下:
1、面黃、手腳發黃
2、面板油膩,頭髮經常出油
3、汗液粘膩,大便粘膩 ,汗味重
4、頭部昏沉 ,腿沉,身體沉,困重
5、身體癢、腳癢,有腳氣,身體容易起溼疹,特別多發於初夏初秋
6、晨起眼泡腫,腳踝有襪子勒痕
如果發現自己有以上症狀中的其中的兩個,說明你體內已經有溼氣了,如果有3到4個症狀,你已經大溼級別的了,如果還有更多的症狀,那已經的太溼級了。
那麼溼氣是怎麼來的呢?
體內溼氣重是因為脾虛引起的,因為脾主管運化水溼,當脾氣不足的時候,體內的水溼無法正常排出,滯留於體內,久而久之就造成了我們體內的溼氣越來越重,影響我們身體的健康,就像一根潮溼的木頭,如果受潮久了,就會長出各種蘑菇,這些蘑菇也許對我們來說是好的,但如果是人體潮溼太久,體內就會長出各種不好的東西,比如:囊腫,腫瘤等。所以,我們一定要注意排溼。
要祛溼,最根本的就是要健脾溫陽,平時可以多喝一些祛溼茶,如陳皮茶,再加上適當的運動和泡腳,這樣才能很好的祛除我們體內的溼氣,
下面給大家推薦一款健脾祛溼四神湯,做法如下:
取幹山藥、薏米、蓮子、芡實,各25克煮粥喝,一天1-2碗
需要注意的是:身體問題都是靠3分治7分養,我們除了多吃這些祛溼的食療以外,還要養成良好的生活習慣,才能保持健康的狀態!
-
中醫保健知識理念,中醫裡的精氣神指什麼
中醫保健知識理念中醫養生注重天人合一,形神一體。陰陽調和,氣血通暢。中醫認為,順應自然是健康長壽的基本方法。人與天地相應,四季養生,當順應自然,春夏宜養陽,秋冬宜養陰。春季宜捂不宜凍,秋季宜涼不宜暖,主張養心寧志,收斂神氣。夏季防暑,長夏宜防溼。冬季宜防寒,冷暖適...
-
胃痛怎麼辦,艾灸緩解胃痛的四個穴位
俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。艾灸是...
-
腰痛是一件令人煩惱的事 自我按摩 防治腰痛
腰痛是很多人為之煩惱的一件事兒,更可能會影響到了患者的正常生活,專家提示,其實防治腰痛並不僅僅是醫生的事情,患者自己也可以做一些自我按摩,緩解病痛。腰痛的朋友們,不妨試試。擦腰站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳,拳眼即握拳的拇指和食指側,貼著腰部用力上下擦動。擦...
-
中醫養生,冬季肝火旺怎麼調理
冬季的時候天氣比較乾燥,非常容易就出現肝火旺的情況,而且很多時候還會伴隨著不同的症狀出現,那麼你知道中醫如何調理肝火旺嗎?接下來就讓小編來告訴你吧。多喝水冬季屬於乾燥的季節,水分的補給是一定要時刻注意的事情,而且水分的供給不僅可以幫助缺水的症狀,而且還...