夜盲症缺什麼,如何預防夜盲症
夜盲症缺什麼
夜盲症缺什麼
人的眼睛就像一臺精密的照相機,而視網膜就像照相機的底片,將眼睛接收到的信息和感光進行顯像,最後在大腦中形成視覺,而維生素A就是底片中的感光物質。當維生素A缺乏時,就無法使照片感光,也就無法產生視覺,尤其是在晚上,由於晚上比白天消耗更多的維生素A,所以稱作夜盲症,暫時性夜盲症實際上是缺乏維生素A。因此夜盲症缺什麼才導致的,其實就是維生素A。
預防夜盲症
1.預防夜盲症並不難,多吃一些維生素A含量豐富的食品,如:雞蛋、動物肝臟等。
2.首先要科學安排營養,特別對嬰兒和發育時期的青少年,應提倡食品多樣化,除主食外,副食方面包括魚、肉、蛋、豆類、乳品和動物內臟以及新鮮蔬菜之類,都應該有。
3.對於病情嚴重的患者,夜間應安靜臥牀。
4.補充維生素A營養素或胡蘿蔔素提取物。β-胡蘿蔔素可以轉發成維生素A,且沒有副作用。
夜盲症吃什麼食物
1.常食蘋果,可防治夜盲症。
2.新鮮鯽魚,洗淨,清燉鯽魚湯,食魚飲湯。(魚類富有豐富的維生素A,最宜夜盲症患食用,可以預防乾眼病、夜盲和各種角膜炎)。
3.菠菜是一種營養價值很高的蔬菜。使用鮮菠菜60~90g,豬肝120g,一同做成湯汁飲用可以讓我們視力提高,對於治療夜盲症有一定的效果哦。
4.豬肝、胡蘿蔔、蔥花、鹽各適量。共煮至肝熟,食飲數次。補肝養血,清熱明目。用治夜盲症及小兒疳眼症。
5.雞肝2副,谷精草15克,夜明砂10克。將雞肝洗淨,同谷精草、夜明砂放入盆中,加少量清水隔水蒸熟。吃肝飲汁。清熱明目,養血潤燥。多吃有效,可治夜盲症、眼乾燥症及小兒疳眼症。
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