女性必知藕粉的作用和功效,藕粉吃了長胖嗎?
藕粉是一種以蓮藕去磨成粉的成分,可以用來食用,最簡單的就是泡開水飲用,我們可以在裏面加點糖,這樣喝起來比較有味道,但是很多人很怕在食用了藕粉之後會長胖,那麼藕粉真的會使人長胖嗎,女性必知的多吃點藕粉對身體的好處和作用。
蓮藕中含有大量的纖維,能起到抑制食慾,減少食物中熱量的吸收,對減肥有着很大的作用,每天早晨或者睡前喝一杯藕粉有着很大的好處,對於想減肥的人也是有很大的用處的,除了纖維外還有大量的鞣質和微量元素,能起到排出體內的毒素,加快新陳代謝,降低脂肪。
藕粉的功效跟蓮藕是一致的,具有性平、治熱渴、散淤血、有益胃健脾、養血補益、止瀉、食慾不振等功效,最有效的就是治療咳嗽,蓮藕是屬於寒性食物,所以用來治療熱性病症是很有用的,同時也能促進腸胃的消化,蓮藕中的黏液蛋白和膳食纖維能與體內膽酸鹽結合,從而起到預防便祕作用;對於經常胃脹也能促進消化,以及沒有胃口的人都有一定的作用,特別是止血方面,蓮藕有大量的單寧酸,有收縮血管的作用和涼血及散血。
藕粉對身體比較虛弱的人來說是很有用處的,特別是患有高血壓、營養不良的人羣,沖泡藕粉的方法也是很簡單的,先用涼水沒過藕粉,再用開水衝,記得要邊衝邊攪拌,這樣纔不會粘成一團。如果要用煮的也是可以的,我們可以選擇和比較有營養的一起,比如銀耳或者用來煮粥也是很不錯的選擇,這樣食慾會變得更好。
經過研究藕粉粥有着養顏的作用,在熬製過程中我們可以加點糖進去,邊熬製邊緩慢着攪拌,讓糖均勻融化,在清晨熬藕粉粥喝會讓身體更有精神,還能治療失眠、心煩等作用,對於胃不好的人清晨早餐更應該需要一碗暖暖胃的粥。
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