双补气血安神粥
养生食谱1.11W
功效:这道粥的功效有补脾利水,正经安神的作用,对于体虚乏力、神经衰弱、过度疲劳引起的失眠有不错的缓解效果,同时还可以是面色红润。
原料:酸枣仁10克 党参10克 糯米50克
配料:茯苓 五味子 桂圆肉少血 冰糖适量
做法:把酸枣仁洗净之后沥干,再压碎,再把茯苓、党参和五味子一起放入电饭煲内,倒入适量的清水煮熟,再加入糯米和桂圆肉再次煮成粥,加入冰糖即可食用。
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