飯後的諸多禁忌,到底有沒有科學依據
吃了就睡很容易長胖的哦!吃了飯就不能午休的嗎?其實飯後就困是很一種正常現象,也沒什麼不行的。吃到了七分飽吃夠了別再多吃幾口就好了,吃完飯睡覺並不會直接影響你長胖。我們還知道很多飯後不能xxx的說法,到底有沒有科學依據呢?
1、飯後不能運動
運動也分很多種,激烈的運動自然是不適合的,這樣會影響消化,對腸胃不好。而散散步反而有助於消化,既不影響腸胃正常工作,也不阻礙腸胃的血液供應和循環。那些血糖高和想減肥的人還能把餐後剛剛升上來的血壓降低,促進機體的舒緩和放鬆,有利於身體健康和瘦身大業。
2、飯後不能躺下
對於肥宅來說,沒有什麼比吃完就躺在牀上刷手機來得更愜意了,但據說飯後躺下對身體不好。事實是可以躺,但是趴着躺會壓迫臉部和眼部神經,也不利於脊椎的舒展,所以仰躺纔是正確開啟方式。還有一種情況是,反酸嚴重的胃食管病人會反流,吃完飯兩個小時後再躺不遲。
3、飯後不能開車
絕大多數人飯後開車並沒有什麼大問題。但是那些不午休就會嚴重犯困的司機最好別開。睏覺和疲勞駕駛的危險不比酒駕小哦。所以,最好飯後休息半小時再開車。
4、飯後不能鬆褲腰帶
據說飯後鬆褲腰帶的人容易胃下垂,這個說法其實有點讓人覺得好笑,那些從不繫褲腰帶的人咋辦哦?胃下垂只是胃的位置稍微低一些的狀態,不會產生胃不適的情況。
-
煲湯食譜大全及做法,這些美味湯一定要做給家人嚐嚐
煲湯食譜大全香菇燉雞湯材料:新鮮老母雞半隻(帶雞雜),香菇適量,生薑一大塊做法:1.準備材料:新鮮老母雞半隻(帶雞雜),香菇適量,生薑一大塊。2.香菇提前用清水泡開。3.雞肉斬件。4.湯煲裏放入適量的清水。5.放入雞肉和雞雜。6.放入香菇。7.大火煮開後,改小火煲2個小時左...
-
降血糖最有效5種食物,糖尿病飲食吃出健康
高血糖和平時的飲食有很大的關係,透過飲食調整可以控制降低血糖指數。二型糖尿病常見於成人,於體內的胰島素效果有很大的關係。除了降壓藥和胰島素治療,還需要注意飲食的調節。降血糖最有效5種食物,一、酸奶喝酸奶的時候儘量選擇低脂低糖的酸奶,它可以預防血糖疾病,...
-
海帶的營養價值及功效,這些食用禁忌很多人不知道
海帶,褐藻門遊孢子綱海帶目海帶科海帶屬。個體大、生長快、經濟價值高的一種大型褐藻,因其生長在海水,柔韌似帶而得名。自然分佈於太平洋西北部沿岸,屬冷溫帶海藻。海帶主要是自然生長,也有人工養殖,多以乾製品行銷於市,質量以色褐、體短、質細而肥厚者爲佳。海帶有長...
-
喝黑豆漿的好處,黑豆漿的一些飲食禁忌需注意哦
黑豆的食用價值:防衰老要補腎黑色比黃豆療效好根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能顯現,要想延年益壽、防老抗衰,增強活力、精力,必須首重補腎。在中醫,黑豆入藥,黃豆不入藥,凸顯黑豆不同於黃豆特殊祛疾保健的功能。黑豆,又...