秋分時節調陰陽護脾胃
每年公曆的9月22~24日爲秋分。秋季降溫快,使得秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。在我國的華北地區有句農諺:“白露早,寒露遲,秋分種麥正當時。”在江南地區也有句農諺:“秋分天氣白雲來,處處好歌好稻栽。”
秋分三候:“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸。”秋分時陰氣開始旺盛,雷聲停止;接着天氣變冷,蟄居的小蟲開始躲入洞穴中,並用土把洞口堵上;再過幾日,雨水開始減少,一些沼澤及水窪處便處於乾涸之中。
節氣特點:
秋分時節,我國長江流域及其以北的廣大地區,日平均氣溫都降到了22℃以下,爲物候上的秋天了。此時,來自北方的冷空氣團已經具有一定的勢力,全國絕大部分地區雨季已經結束。從這一天起,氣候主要呈現三大特點:北半球晝短夜長的現象將越來越明顯;晝夜溫差逐漸加大,幅度將高於10℃以上;氣溫逐日下降。
秋分之後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉。”因此,養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身。秋分之後的日降水量不會很大,秋燥便成爲氣候主流,不少人難以避免地會出現鼻幹、咽乾、咽癢、面板乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題,因此秋分還要繼續預防秋燥。
節氣飲食習俗:
秋分前後正逢中秋佳節。中秋節的傳統食品是月餅,月餅是圓形的,象徵團圓,表達了人們對全家團聚的美好願望。“八月十五月兒圓,中秋月餅香又甜”,這句名諺道出了中秋之夜全國人民賞月吃餅的習俗。不過月餅最初是用來祭奉月神的祭品,後來人們才逐漸把中秋賞月與品嚐月餅作爲家人團圓的象徵。漸漸地,月餅也就成了節日的禮品。
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