紙皮核桃,女性核桃食用的注意事項
吃核桃對促進身體健康是會有很多的好處的,但是吃核桃也是有很多講究的,只有注意科學的食用方法才能使其發揮出更強大的養生保健功效。核桃食用有什麼注意事項?
誤區一:多多益善
很多人正是因爲知道了核桃的強大功能,因此認爲日常多吃點核桃對身體健康一定會有好處的,事實上核桃營養雖高,但其也是屬於一種高油脂的食物。
如果吃多了容易引起消化不良,肥胖等問題,一些腸胃功能不是很好的人還容易引起腹瀉等問題。
誤區二:臨時抱佛腳
不知道有多少家長都有一個這樣的壞習慣,臨近高考前拼命的讓孩子補充核桃,雖說核桃的補腦效果特別好,但是這也是需要一個長期的過程,不是說你這段時間一直吃了就一定能補腦了。
正常情況下是需要半年的時間才能使其發揮出作用的,相反的如果在高考前拼命的吃核桃的話,那麼說不定會加重考生的心理負擔,甚至有可能會引起腹瀉,更不利於考生的發揮呢?
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