瑜伽初入門,除了體式,你更要知道的內在關係
在現代人的生活中,對於瑜伽的概念不一定有一些瞭解,但是對於瑜伽的觀念,無不是認爲這是一種小資的體現。但其實這種觀念也有一些道理,因爲它的作用就是讓人靜心和冥神。
也就是把所有的感覺全部集中在自己的身上,去真正體察我們的身體,與我們的身體說話。這種關切自身的方式不僅能夠改變人的體質,還會因此而改變人的精氣神,這和運動消耗身體的觀念不一樣,它不像是正常的運動,讓人在運動後能體驗到興奮和歡愉;也不像是太極,讓人變得平靜;它和它們完全不同,它是讓人放鬆和感受自我。
那麼它到底是如何實現對我們身體影響的呢?其實萬事萬物對於我們身體的影響,無非是兩個力。一個是地心引力,一個是自身的體質。因爲受地心引力的影響,從我們出生到成長還是老去,我們的身體裏的細胞都是被拉下的,但是支撐我們身體的就是這一副骨架,而要去和地心引力做抗衡,就要有一副好的骨架,這和我們的先天遺傳有關,但也和後天的飲食還有環境有關。
所以,要想改變自我,就要從這兩點做起,透過瑜伽來進行改變。那麼要怎麼辦呢?有的人說可以做瑜伽的體式,還有的人說要在飯後一個小時去做瑜伽,但是這些說法都是錯誤的。如果只把瑜伽定義爲這些招式樣式,方式方法上就大錯特錯了!
因爲瑜伽不是運動,不需要那些運動的定義,它是一種生活的態度。如果你在喧雜的鬧市中,能夠安靜的坐着,保持自己的內心,不讓內心受到外物的牽連去躁動,那麼你就是在練瑜伽;如果你是在睡覺,你能夠把當天所經歷的事情全部放在一旁,讓自己放輕鬆下來,不管你有沒有做到,你也是在練瑜伽。所以,瑜伽是一種修身養性,是一種從自我的提升,來改變外部條件的行爲,要做到它,簡單也難。
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