腳尖處瘦腿練習讓你擁有像名模那樣的性感美腿
完美的身材從來都不是天生的,只有經過後天的努力改造和堅持,才能擁有令人羨慕的性感身材。修長而美麗的雙腿更需要不斷訓練和保養。即便如此,還是有許多可以借鑑的瘦身捷徑,既不復雜也不難堅持,最重要的是它們是名模塑成完美身材的實戰技巧,例如腳尖處的瘦腿練習,你完全值得擁有!這個練習最為關鍵的訓練部位不是雙腿而是雙腳,能讓你擁有像名模那樣的性感美腿。
Stepl:雙腿保持挺直站立,在雙腳腳尖處放兩本書將腳尖踏起。
Step2:將書本拿開:保持挺直的站立姿勢,僅用雙腳腳尖支撐站立
Step3:光腳做原地踏步的動作,注憊要保持身體的自然站立姿勢,雙腿用力交替踏步。
美體魔法:拉伸小腿處、的肌肉,鍛鍊和緊緻腿部肌肉,美化整個腿部的線條。
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