排骨海帶湯的做法,防治甲狀腺腫提高免疫力
排骨海帶湯的做法
排骨海帶湯的做法
1.將幹海帶放籠屜內蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,洗淨控水,切成長方塊;
2.排骨洗淨,冷水下鍋焯一下,撈出用温水泡洗乾淨。
3.玉米切段,豆腐切小塊;
4.砂鍋內放入排骨、葱、姜、黃酒倒入適量清水,用大火燒開,撇去浮沫,再開用小火煮約20分鐘;
5.放入倒入海帶塊、玉米段,再用旺火燒沸20分鐘;
6.最後倒入豆腐再續煮15分鐘,揀去薑片、葱段,加精鹽調味,撒上香菜末即可。
排骨海帶湯的做法
營養價值
排骨
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可排骨海帶湯為幼兒和老人提供鈣質。
排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便祕、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
海帶
海帶含碘量極高,是體內合成甲狀腺素的主要原料,常食可令秀髮潤澤烏黑。
以上是關於排骨海帶湯的做法,你學會了嗎?排骨海帶湯具有很高的營養價值,有空的時候為自己和家人做一份海帶排骨湯吧,養生又暖心。希望大家能喜歡這篇文章。
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