5個臉部瑜伽動作,每天堅持緊實你的臉
1. V手祛皺
改善:眼皮下垂,魚尾紋,眼袋和浮腫
可用來替代:注射肉毒桿菌
第一步:用兩根中指分別按在內眼角上方的眉毛,用兩根食指分別按住外眼角處的眉尾,適當施加壓力。
第二步:眼睛看向天花板,提起下眼皮,好像眯起眼睛一樣,然後放鬆。
第三步:重複六次第一步和第二步,然後眼睛緊閉10秒鐘後結束。
2.微笑拉皮
適用於:提拉臉頰線條,減輕法令紋
可替代:臉部拉皮
第一步:張嘴呈“O”形,用嘴脣隱藏牙齒。
第二步:張嘴大大微笑,仍然用嘴脣隱藏牙齒,重複六次。
第三步:接下來,把一根食指放在下巴上,保持不露牙齒的微笑,然後開始沿着頜骨往上移動手指直至太陽穴位置,然後再移回來。重複兩次以上。
3.撫平額紋
適用於:消除額頭上的橫向皺紋
可替代:注射肉毒桿菌
第一步:掌心向內,兩隻手放在額頭上,手指放在眉毛和發跡線之間。
第二步:輕輕延展手指,輕輕施加壓力,把皮膚往外“抹”。
第三步:重複第一步和第二步10次。
4.眉毛提拉
適用於:眼窩凹陷和眉毛下垂
可替代:眉毛提拉手術
第一步:把兩根食指分別放在兩隻眼睛下面,食指指向鼻子。
第二步:上下嘴脣分開,不露牙齒,呈小“o”。
第三步:眼珠往天花板方向看30秒鐘。
5.長頸鹿美頸
適用於:改善脖子的線條和鬆弛的皮膚
可替代:脖子提升手術
第一步:眼看前方,兩隻手的手指放在脖子上,頭往後仰,手指隨之移動。
第二步:頭部迴歸原位。重複兩次以上。
第三步:下嘴脣最大限度往下來,把嘴角往下拉,然後把手指放在鎖骨上,深呼
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