上火後分清 實火、虛火 再用藥
很多人“上火”後,認為吃點三黃片就好了,其實這種做法是不科學的,有時甚至對身體有害。
“上火”首先要分清是“實火”還是“虛火”。“上實火”的人,面色發紅,口中異味很濃,喜歡喝涼水、吃涼的東西,大便幹,小便黃。而“上虛火”的人,面色是一塊一塊地紅,口中基本上沒有異味,不太喜歡喝水,即使喝水也喜歡喝熱的,怕冷,腳常容易涼,小便清長,胃口不好。
如果是“上實火”,可以吃三黃片、黃連上清片等清火藥。而臨床上,常見的是“上虛火”。對於“虛火”,應少吃藥,以滋補為主。生活中要多吃蔬菜,特別是多吃苦瓜、絲瓜、芹菜等,這些蔬菜有清血熱、補陰氣之功效。用梨、銀耳、蜂蜜煲湯,可清熱潤肺。山藥、枸杞、核桃(水泡,去皮)、大米煲湯,也可以起到滋陰補腎、潤腸通便的作用。此外,可以用熱水泡腳,也可以每天晚上用熱水袋暖小肚子半個小時,並搓腳心。
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