牛油果怎麼吃才好吃,營養健康的甜品口感順滑味道好
牛油果營養成分高,近幾年備受人們青睞。它的含油量很高,所以吃起來口感順滑。很多人剛開始都吃不慣這種進口水果,它不像其他水果汁水豐富,有著獨特的味道。嘗試這六種吃法,讓你愛上牛油果。
牛油果怎麼吃
一、牛油果沙拉薯片
牛油果切成小塊用勺子挖出來,雞蛋煮熟透,和牛油果搗爛混合,加上沙拉、胡椒粉和杏仁,放兩勺到薯片上,當做小零食口感豐富太美味。
二、牛油果三文魚壽司
牛油、三文魚。芒果包在海苔裡面包成反捲壽司,表面蓋上一片牛油果,沾上一點醬油提高鹹味,可以讓味道變得更加濃郁。牛油果和醬油搭配可以減少油膩的口感,正好中和海鮮的味道。
三、牛油果火腿片三明治
牛油果切片放到和火腿片交疊放到麵包片中間,撒上黑胡椒擠壓在一起層次豐富,營養均衡,讓你從早餐開始健康。
四、牛油果奶昔
挖出牛油果,加入適量低脂酸奶、牛奶、淡奶油榨汁,打出來的奶昔是淺綠色的,細膩順滑,口感清爽有淡淡的奶味。
五、牛油果雞蛋
牛油果從中間切半,挖出果核和部分果肉,打入一個雞蛋,撒上黑胡椒放入烤箱加熱十分鐘,取出用勺子挖著吃大快朵頤。
六、牛油果義大利麵
牛油果和檸檬、羅勒打成醬汁。黃油加熱炒蒜泥,加入煮好的麵條,倒入雞蛋攪拌,撒上芝士,用玉米粒和聖女果裝飾,倒上醬汁攪拌就做好了牛油果義大利麵。
牛油果可以做成各種特色美食,吃習慣之後你就會發現它的美味之處。牛油果含有維生素E、蛋白質,糖分少,能夠滋養面板延緩衰老,成為女性喜歡的水果。
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